ความคิดเห็นบนคำถาม
เป็นข้าราชการครูค่ะ เป็นคนเครียดง่าย คิดมาก จนเป็นแพนิกและซึมเศร้า เพราะงาน อยากลาออกแต่อีกใจก็ไม่อยากลาออก ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ?
4 ม.ค. 2022 เวลา 06:29 • การศึกษา • 33 คำตอบ
คำตอบ (33)
- อยู่ในแบบที่หาค.สุขให้ตัวเองได้ อยู่กับมันได้ด้วยใจเราเอง หากลองทำแล้วมันยาก ลองเปิดมุมมองใหม่ๆเริ่มต้นกับอะไรที่อยากทำเป็นอาชีพ เริ่มตั้งแต่ตอนที่เบื่อความเป็นข้าราชการครู .. ค่อยๆก่อมันขึ้นมา เมื่อรู้ว่า ทำได้ .ค่อยๆเดินจากสิ่งที่ทรมาน
- สวัสดีค่ะ เราก็เป็นเหมือนกัน เรารู้สึกว่าตัวเองไม่เหมาะกับระบบนี้ ตอนนี้บรรจุมาได้ 3 ปีกว่าแล้วค่ะ คิดจะลาออกเหมือนกันค่ะ แต่ยังไม่ได้งานใหม่ แล้วสถานการณ์เศรษฐกิจตอนนี้ไม่ค่อยดี ก็ค่อยๆลองมองหาลู่ทางอยู่ค่ะ
- ลองหาเวลาสงบๆ และให้เวลากับตัวเองให้มากขึ้นครับแล้ว ถามตัวเองทีละประเด็นเปรียบเทียบข้อดีข้อเสีย ของการอยู่ต่อ และ ลาออก หลายๆประเด็นเพื่อให้เกิดความชัดเจน ว่าเราต้องการแบบไหน
- จะตอบคำถามนี้ยังไงดี ไปไม่เป็นเลยครับในฐานะคนในวงการเดียวกันนะครับ เราเข้าใจหัวอกกันดี ทุกวันนี้หน้าที่เรา การสอนเเทบเป็นรองจากภาระหน้าที่อื่นซึ่งเราก็ต้องทำตามคำสั่ง...
- เครียดเป็นเรื่องปกติของครู สิ่งที่จะทำให้ดีขึ้นครูต้องเปลี่ยนความคิด เรื่องงาน เรื่องเพื่อนครู เรื่องผอ. เรื่องเด็ก จะมองยังไงให้เรามีความสุข โดยปกติผมจะนั่งสมาธิครั้งละ 10 นาที แรกๆก็ยากแต่พอทำนานๆก็พอจะวางได้ ใจก็สบายขึ้น
- พี่สาวกับพี่เขยเราก็รับราชการครู บ่นมาตลอดว่าเครียดอยากลาออก แต่พอตัวเองอายุมากขึ้น พ่อแม่แก่มากขึ้น เริ่มป่วยบ่อยต้องรักษาบ่อยขึ้น ถึงได้เห็นว่าการมีสวัสดิการรักษาพยาบาลมันสำคัญมาก เดี๋ยวนี้ไม่บ่นแล้ว เงินเดือนสองคนรวมกันก็ไม่น้อย ไม่มีหนี้สิน ส่งลูกสองคนเรียนจบมหาลัย เสาร์อาทิ...
- เวลาเครียดให้ฝึกลมหายใจเข้านับ 1 ถึง 8 แล้วเก็บลมค้างไว้ในท้องนับ 1 ถึง 8 หายใจออกนับ 1 ถึง 8 ทำอย่างนี้ 5 ครั้งความเครียดจะลดลง 50%ฝึกทำอย่างนี้บ่อยๆความเครียดจะค่อยๆลดลงทดลองทำดูครับผมทำแล้วใช้ได้ผล
