จะลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต ควรลดแป้ง หรือ ลดมันดี ?

สิ่งที่ยากที่สุด ที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่บรรลุเป้าหมายระหว่าง 1.การเลือกรับประทานอาหาร 2.ออกกำลังกาย เมนท์คำตอบไว้เราจะมาแนะนำวิธีการแก้ปัญหาเหล่านี้แบบง่าย? #hoondeeduaikan