เรื่องที่ติดค้าง ทำให้ยังคิดวนเวียน ซ้ำไปซ้ำมา มีวิธีไหนที่จะหลุดออกมาได้บ้างคะ?

เป็นโรคซึมเศร้าและกลัวการเข้าสังคมมาก กลัวคน ไม่กล้าสนิทและพูดคุยกับใคร ภายนอกดูปกติแต่เวลาเข้าใกล้ใครใจจะสั่นมาก ทำไงดีคะ เราไม่มีเงินไปหาหมอแล้ว ?

วันที่เหนื่อยหรือหมดไฟ ทำยังไงคะ?