ปกติเราจะพูดกันบ่อยว่านิสัยแบบไหนดีและไม่ดี แต่ที่จะพูดถึงนี้มันเป็นนิสัยที่เล็กกว่าการตื่นมาวิ่งตอนเช้า และการเปลี่ยนแปลงที่ดูเหมือนจะไม่สำคัญในตอนแรก หากมั...