Sinesan- 1โพสต์
- 0ผู้ติดตาม
- 1กำลังติดตาม
- อยู่กับปัจจุบันค่ะ ให้เรารู้ว่าตอนนี้ทำอะไรอยู่ ถามตัวเองแบบเรียกชื่อเช่น ออยทำอะไรอยู่ นั่งอยู่ กินอยู่ ดึงภาวะอารมณ์ให้รู้ตัว ไม่ฟุ้งซ่าน อะไรที่ยังมาไม่ถึง เราไม่ต้องเครียดนำไปก่อนค่ะ ไม่งั้นเราจะลืมที่จะมีความสุข ณ ปัจจุบันทันที
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
