ควรนับจำนวนก้าวหรือระยะเวลาในการออกกำลังกาย อันไหนจะดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวิธีการติดตามการออกกำลังกายของคุณอาจส่งผลต่อประโยชน์ที่คุณจะไ

ทำไมแต่ละคนเสี่ยงเป็นโรคอ้วนไม่เท่ากัน ทั้งที่ออกกำลังกายเหมือนกัน? แม้ว่าจะมีคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอยู่อย่างชัดเจน แต่อัตราการเกิดโรคอ้วนทั่วโลกยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ลดเกลือลดความดัน เพื่อสุขภาพวันหน้าที่ดี ในปัจจุบัน การลดปริมาณการบริโภคเกลือเพื่อควบคุมความดันโลหิตยังคงเป็นประเด็นที่มีการถกเถียงกันอย่างกว้างขวาง งานวิจัยชิ้นล่าสุดจากวารสาร JAMA นี้ได้นำเสนอหลักฐา

อันตรายจากน้ำยายืดผมที่ผสมกรดไกลออกซิลิก คำเตือนข้างต้นมาจากรายงานกรณีศึกษาทางการแพทย์จากวารสารทางการแพทย์ชื่อดัง New England Journal of Medicine วันที่ 21 มีนาคม 2567 ที่ผ่านมา กล่าวถึง อันตรายที่อาจ

ลดเกลือลดความดัน เพื่อสุขภาพวันหน้าที่ดี ในปัจจุบัน การลดปริมาณการบริโภคเกลือเพื่อควบคุมความดันโลหิตยังคงเป็นประเด็นที่มีการถกเถียงกันอย่างกว้างขวาง งานวิจัยชิ้นล่าสุดจากวารสาร JAMA นี้ได้นำเสนอหลักฐา

กินผักก่อนแป้ง ป้องกันน้ำตาลในเลือดสูงได้หรือไม่ ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา มีงานวิจัยหลายชิ้นศึกษาผลของการจัดลำดับอาหารต่อระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารและระดับอินซูลิน โดยเน้นความสำคัญของการรับประทานผัก

ก่อนพบแพทย์ เราควรรู้ผลคะแนนสอบวิชาชีพแพทย์หรือไม่? งานวิจัยชี้ ผลสอบใบประกอบวิชาชีพสัมพันธ์กับผลลัพธ์ของผู้ป่วยในโรงพยาบาล ในขณะที่การประเมินระหว่างรับการฝึกอบรมนั้นไม่มีความสัมพันธ์

ลดเกลือลดความดัน เพื่อสุขภาพวันหน้าที่ดี ในปัจจุบัน การลดปริมาณการบริโภคเกลือเพื่อควบคุมความดันโลหิตยังคงเป็นประเด็นที่มีการถกเถียงกันอย่างกว้างขวาง งานวิจัยชิ้นล่าสุดจากวารสาร JAMA นี้ได้นำเสนอหลักฐา

ความโดดเดี่ยวทางสังคมส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมกินอาหารและสุขภาพจิต ในปัจจุบัน ปัญหาด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ของประชากรกำลังได้รับความสนใจมากขึ้น โดยเฉพาะประเด็นเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินอาหารและสุขภาพจิต ซึ่

เอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์อาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดมะเร็งในเด็กและวัยรุ่น งานวิจัยในวารสารทางการแพทย์ European Radiology ฉบับ กุมภาพันธ์ 2567 รายงานว่า การได้รับรังสีจากการตรวจเอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์ หรือ ซีที

ภาวะสมองล้า: ผลกระทบของโควิด-19 ต่อการทำงานของสมอง ผู้ป่วยจำนวนมากที่หายจากโควิด-19 มีอาการผิดปกติเกี่ยวกับการทำงานในด้านสมองความจำ สมาธิ และการคิดวิเคราะห์ ซึ่งมักเรียกว่า "ภาวะสมองล้า“ หรือ ”brain f

มีอะไรควรรู้เกี่ยวกับโควิด-19 ณ ตอนนี้ (สิงหาคม 2566) แม้ว่าวันนี้ เดือนนี้ พ.ศ.นี้ ข่าวคราวไวรัสโควิด-19 จะซาลงไป ความรุนแรงของโรคลดน้อยถอยลงไป แต่การระบาด การติดโรคยังคงมีอยู่และดำเนินต่อไป เชื้อไวร

การแปรงลิ้นมีประโยชน์อย่างไร การแปรงลิ้นมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพช่องปาก โดยช่วยลดกลิ่นปากที่เกิดจากแบคทีเรียสะสมบนลิ้น งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า การแปรงลิ้นหรือการขูดลิ้น มีประสิทธิภาพในการทำความสะอา

ยาคูลท์ ช่วยป้องกันฟันผุในเด็ก ๆ ได้หรือไม่? เครื่องดื่มโปรไบโอติกยอดนิยมอย่าง ยาคูลท์ ซึ่ฃมีแบคทีเรียชนิดดี แล็คโทบาซิลลัส คาเซอิ ช่วยปกป้องเด็กๆ จากโรคฟันผุได้จริงหรือไม่? งานวิจัยชี้ให้เห็นถึงแนวโน

ชีวิตที่ใช่ไม่ต้องใช้ทางลัด ตอนแรกที่ซื้อมา คิดว่าเป็นหนังสือ self-help แต่อ่านไปแล้วพบว่า ไม่ใช่เลย แต่ไม่ผิดหวังนะ เป็นหนังสือออกแนว ๆ เปิดโปง เปิดเผย เหรียญอีกด้านของเหล่าขบวนการ lifehack ที่ต้องกา

10 ข้อที่ได้หลังอ่านหนังสือ Outlive the science and art of longevity 1. Lifespan กับ healthspan ควรไปด้วยกัน กล่าวคือ อายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ต้องมีสุขภาพที่ดีควบคู่ไปด้วยกัน ไม่ได้เพิ่มเพียงตัวเลขของ

อ้วนแล้วเสี่ยงเป็นมะเร็งหรือไม่? การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน (สำหรับคนไทย ภาวะน้ำหนักเกิน หมายถึง การมีดัชนีมวลกาย 23.0-24.9 ในขณะที่โรคอ้วน หมายถึง การมีดัชนีมวลกายมากกว่า 25 เป็นต้นไป) ส่งผลต่อค

กินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไม่ใช่ทุกแบบที่ลดน้ำหนักได้ เป็นเวลานานแล้วที่อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำถูกยกย่องว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แต่งานวิจัยชิ้นใหม่ชี้ให้เห็นว่า การให้ความสำคัญแค่กินอาหารคาร์โบไฮเด

กินแมกนีเซียมเสริม ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นจริงหรือ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา แต่หลายคนมีปัญหาในการนอนหลับให้เพียงพอและมีคุณภาพทุกคืน มีหลายปัจจัยที่สามารถส่งผลกระทบต่อการ

นอนหลับสม่ำเสมอ: กุญแจสู่การมีอายุยืนยาว ในวงการวิทยาศาสตร์การนอนหลับใน มีการถกเถียงกันระหว่างปริมาณกับคุณภาพการนอนหลับกันมายาวนานว่าส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร เป็นเวลาหลายปีที่เราได้รับคำบอกเล่าว่าก