• Dance Workout
    bonita88
    • 5
      โพสต์
    • 3
      ผู้ติดตาม
    • 6
      กำลังติดตาม
    • zumba/dance/Jazzdance/Hip-Hop/เต้น/ออกกำลังกาย
      • นายกรัฐมนตรี โพสต์ผ่านเฟสบุ๊ก ย้ำจะไม่ยอมให้คนไทยเสี่ยงฉีดวัคซีนที่ทดสอบไม่ครบถ้วน และจะไม่ยอมเป็นประเทศทดลองวัคซีน ต้องมั่นใจว่าวัคซีนปลอดภัย จึงจะนำมาใช้กับคนไทย
        พร้อมขอให้มั่นใจในกระบวนการจัดการวัคซีนของประเทศแบบครบวงจร มีคณะกรรมกา...
      • Zumba คืออะไร
        ซุมบ้าคือวิธีออกกำลังกายแบบแอโรบิกสไตล์ละติน ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา ระบำหน้าท้อง และฮิปฮอปผสมกัน...
      • กรณีศึกษา โมเดลธุรกิจของ Xiaomi ที่ทำให้มีสินค้าเยอะและเร็ว
        Xiaomi ก่อตั้งบริษัทมาเพียง 10 ปี
        แต่ขายสินค้าเทคโนโลยีตั้งแต่สากกะเบือยันเรือรบ
        สินค้าเหล่านี้ก็ยังมีเอกลักษณ์ร่วมกันก็คือ ดีไซน์เรียบง่าย คุณภาพดี รา... อ่านต่อ
      • ขอมาอัพเดท ในการเปลี่ยนแปรงตัวเอง
        ในช่วงโควิท 19 หน่อยนะครับ อยากจะบอกว่า
        หลังจากเกิดเหตุการณ์นี้ ยิมปิดไม่ได้สอน และได้เต้นแต่ผม ลองการด้วยลดอาหารแต่ไม่อดอาหารนะครับ...
      • เปลี่ยนแปลงตัวเอง
        วันแรกของการเปลี่ยนแปรงตัวเอง ถามใจตัวเองบอกตัวเองว่าจะทำไม่ได้ มันเริ่มมาจากตัวเราเองมะ ไม่แปลกหรอกที่เราจะหาตัวช่วยในการลดน้ำหนัก นี่เป็นคน ติดยาลดความอ้วนมาก จนตัวเอง yoyo เท่าช้างเลย เกือบ 110 โล เดี๋ยวม...