DomeJUNGdomejung16- 3โพสต์
- 0ผู้ติดตาม
- 32กำลังติดตาม
- ig: domejung16
- Graduated from Chiang Mai University ✓ Major in Marketing Communication at Faculty of Mass Communication ✓ Minor in Spanish at Fuculty of Humanities
- ไม่ใช่เซียนนะคะ แต่สำหรับเราเรามองว่าเป็นเรื่องจริงค่ะ ต้องยอมรับว่ากลุ่มธุรกิจในปัจจุบันมันมีทั้งแมส ทั้งกรุ๊ป และนิช(เฉพาะกลุ่มยิ่งกว่ากรุ๊ป) ดังนั้นจำเป็นมากที่จะต้องมีฐาน audience ของตัวเองก่อน เพราะคนกลุ่มนี้จะเป็นคนที่อยู่กับเราไปอีกนาน แล้วก็ต้องหมั่นทำ CRM บ่อย ๆ ให้เค้าร...
- ของเราจะใช้วิธีดูลมหายใจ หายใจลึกสลับหายใจสั้น ก็คือทำอานาปานสติก่อนนอนเลยค่ะ วันไหนที่ฟุ้งซ่านมาก ๆ ก็ใช้เวลนานหน่อย แต่ถ้าวันไหนไม่ฟุ้งซ่าน ก็หลับเร็วมากค่ะ เราใช้วิธีนี้มานานมาก จนทำให้ไม่ค่อยฝัน คือรู้ตัวอีกทีก็เช้าเลยค่ะ
- สำหรับเรา เราจะใช้วิธีการหายใจ หายใจให้ลึกแล้วกั้นไว้แล้วหายใจออก ทำแบบนี้สักพัก แล้วเปลี่ยนเป็นหายใจธรรมดา ดูลมหายใจไปเรื่อย ๆ แล้วก็หลับเองค่ะ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
