ว่ายน้ำ v.s. วิ่ง
ว่ายน้ำผลาญแคลอรี่ได้เร็วกว่าวิ่ง (ในระยะเวลาที่เท่ากัน) แถมไม่อันตรายกับเข่าและข้อเท้าด้วยครับ 🧜🏻♂️💦 สำหรับคนที่รูปร่างผอมอยู่แล้ว ว่ายสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอ เพราะระบบเผาผลาญของคุณดีอยู่แล้ว มิเช่นนั้นจะทำให้ผอมเกินไป
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
