Blockdit Logo (Mobile)
ช้างไรท์
•
17 ก.พ. 2020 เวลา 07:12
วันที่ 15 : บักกุ๊ดเต๋หม้อเห็ดรวม
วันที่ 15 แล้วครับ อดอาหารมาถึงตอนนี้ลดลงไปเกิน 4 กิโลและเมื่อวานก็ดันตบะแตก ทำให้น้ำหนักวันนี้โยโย่กลับขึ้นมา จาก 69.8 กิโล ขึ้นมาเป็น 70.2 กิโล ต้องบอกว่าช่วงลดเร็วเวลามันโยโย่จะโยโย่แรงต้องระวังให้ดี ยังจำได้ที่เผลอกินถั่วลิสงต้มไปโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์อยู่เลยครับ อันนั้น 100 กรัม 550 แคล โคตรโหด
ลืมบอกไปว่าอย่าเอาเยี่ยงอย่างแต่ดูเป็นแนวทางได้ครับ
วันนี้เข้าเมืองครับออกไปหอศิลป์กรุงเทพ ที่นี่มีร้านกาแฟน่าสนใจอยู่ที่ชั้นล่างชื่อร้านว่า Gallery Drip Coffee ร้านนี้เด็ดที่กาแฟดริปที่มีเมล็ดให้เลือกหลายชนิดทั้งเมล็ดไทยและเมล็ดต่างประเทศ แต่ครั้งนี้ผมเลือกกินกาแฟเจลลี่
กาแฟเจลลี่เหมือนกินขนมน่ะครับ ด้านล่างเป็นเจลลี่กาแฟขมๆ เป็นเจลาตินกับกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่หวาน ด้านบนเป็นนมจืดตีฟอง แก้วนี้กินแทนอาหารกลางวันไปเลยครับ อร่อยดี พลังงานไม่เยอะด้วย แก้วนี้ผมให้เต็มที่ 200 แคล
ออกมาทั้งวันหิวโหย กินอะไรก็ยาก กลับบ้านเลยแวะแถววัดเสมียนนารีหน่อย "ร้านอ้วนบักกุ๊ดเต๋" ร้านนี้บักกุ๋ดเต๋เด็ดมากมีหม้อหลายขนาดตั้งแต่ 1-4 คน เมนูหลักเป็นบักกุ๊ดเต๋กระดูกอ่อนแต่ผมสั่งบักกุ๊ดเต๋หม้อเห็ดรวม
หน้าตาเป็นอย่างงี้ครับประกอบไปด้วยเห็ดแชมปิญอง ผักกาดขาว เห็ดหอม เห็ดเข็มทอง ฟองเต้าหู้ ตุ๋นในยาจีนรสชาติเข้มข้นซับซ้อนแต่ซดได้คล่องคอดีมาก เห็ดมีสรรพคุณเยอะแยะครับแต่ที่น่าสนใจคือ เห็ดแต่ละชนิด 100 กรัม ให้พลังงานราว 40 แคล ไม่เกินนี้ หม้อนี้เห็ดรวมๆ กันราวๆ 300 กรัม ตีไปกลมๆ ชามนี้รวมน้ำซุปและเครื่องปรุงผมคิดว่าไม่เกิน 300 แคล
รีบกลับบ้านมาดูซีรี่ย์ตอนจบของซีรี่ย์ crash landing on you จบซะทีแหมมมม....มมมม....ดูไปๆ มันก็เพลิน แฟนผมมันก็แกะเอาถุงขนมขบเคี้ยวมากิน....ขนมจากญี่ปุ่น.....โดนอีกแล้วครับกินไปราวๆ 300 แคล แป้งทั้งนั้น T_T
สำนึกผิดก็ต้องวิ่งเอาออก ไม่ได้พักเลยครับ 5 วันแล้วนะ สำหรับการวิ่ง 5 กิโลของผมต่อวันไม่ได้หนักหนาอะไรแต่เดี๋ยวไปพักอีกทีรอบวันที่ 8 ของการซ้อมวิ่ง ผมคิดว่าคงจะหาลงฮาร์ฟมาราธอนในช่วงเดือนหน้าสักงาน
สำหรับการกินวันนี้
• ส้ม 2 ลูก 120 แคล
• กล้วยน้ำว้า 2 ลูก 120 แคล
• กาแฟเจลลี่ 200 แคล
• บัดกุ๊ดเต๋เห็ดรวม 300 แคล
• ขนมขบเคี้ยว 300 แคล
• สปอนเซอร์ 1 ขวด 100 แคล
• รวม 1,140 แคล
• วิ่ง 5 กิโล -440 แคล
•พลังงานวันนี้ 700 แคล
น้ำหนักวันนี้ 70.2 Kg (+0.4)

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา