วันที่ 19 : เบียร์ดื่มได้ไม่อ้วน
วันที่ 19 สำหรับการลดน้ำหนักครับ วันนี้ตื่นขึ้นมาน้ำหนักลงไปเหลือ 69.7 กิโล ต่ำกว่า 70 กิโลอีกครั้งหลังจากตบะแตกคราวก่อนทำให้น้ำหนักสวิ่งขึ้นมา 2-3 วันก็ค่อยๆ ลดลงวันละ 2 ขีดๆ แต่ในช่วง 2-3 วันที่ผ่านมาก็มีหลุดกินน้ำตาลบ้าง แต่ไม่หลุดกินแป้งและเนื้อสัตว์กร้อมกับวิ่ง 5 กิโลทุกวันมาโดยตลอด ทำให้ร่างกายไม่อ่อนเพลียมากนัก แต่จะว่าไปแล้วร่างกายไม่อ่อนเพลียเลยครับ วิ่งมา 9 วันแล้วไม่รู้สึกเหนื่อยหรือบาดเจ็บเลยด้วยซ้ำ ทั้งๆ ที่ควบคุมอาหารขนาดนี้
วันนี้แฟนผมเปรี้ยวปากอยากกินส้มตำป่าครับ ได้ข่าวว่าดี แล้วผมก็ต้องตามใจ การกินส้มตำของสาวๆ นี่เป็นอะไรที่โหดเหี้ยมมากสำหรับผมเพราะผมก็ชอบกินส้มตำแต่ผมก็กินไม่ได้เพราะอยู่ในช่วงคุมอาหารแต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ ส้มตำที่ว่านัวเขาใส่น้ำตาลปี๊ปเป็นทัพพี ใส่น้ำปลาสักครึ่งขวด ปลาร้าผมโอเค ปรุงรสหวานตัดเค็ม เค็มตัดหวาน พริกไม่ยั้ง มีผงชูรสเป็นซองๆ !!!ขุ่นพระ!!! ผมบอกเลยว่าโคตรทำลายสุขภาพสุดๆ แต่อร่อยสุดๆ เช่นกัน
สำหรับส้มตำจานนี้เ็ดแซบสะใจผมลองชิมไปคำเดียว ร้อนลิ้น ซ่าลิ้นเลยครับ ถามแม่ค้าว่านี่เผ็ดกลางใช่ไหม แม่ค้าตอบว่า "ใช่"
"แล้วเผ็ดกลางใส่พริกกี่เม็ด"
แม่ค้าตอบว่า "ใส่ไปเยอะ จำไม่ได้"
.......!!!!.......
ส้มตำมันเผ็ดก็หาอะไรชื่นใจมาจิบหน่อยครับเบียร์สักขวดนี่ไม่เลว ก็จัดมาพอเป็นพิธีครับดื่มเป็นเพื่อนคนกินส้มตำ เบียร์ 1 ขวดไม่ว่าจะยี่ห้อไหนพลังงานจะใกล้เคียงกันครับ สำหรับขวดประมาณนี้ 650 ml ให้พลังงานประมาณ 300 แคล ซึ่งพอๆ กับกินส้ม 5 ลูกเอง 555555 แต่ได้ความครื้นเครงและชุ่มชื่นหัวใจกว่าเยอะ
กินเบียร์แล้วไม่อ้วนครับคอนเฟิร์มแต่ของที่มากับเบียร์ด้วยบรรยากาศพาไปนี่สิครับ ตัวดีเลยยยยยยย!!! "กินกับแกล้มนี่แหล่ะที่ทำให้อ้วน" ไก่ทอดชิ้นนี้ พลังงานเท่ากับเบียร์ 1 ขวดเลยนะครับโว๊ยยยยย.....แล้วคิดถึงตอนที่มากันเยอะๆ แล้วกินกับแกล้มเต็มโต๊ะสิครับ ตับหวาน คอหมูย่าง น้ำตก ของมันๆ เนื้อๆ แคลสูงทั้งนั้น แต่บรรยากาศมันก็พาไปนี่นะ แหมมมมม เปรี้ยวปาก
เอาเถอะครับจะกินอะไรก็กินแต่พอดีนับแคลด้วยช่วงนี้ผมไม่ปกติ ไก่ไม่ได้กินจะครับแฟนมันเอามาล่อหน้าล่อตา แต่แอบจกกินไปนิดเดียวเท่าปลายนิ้วก้อยและที่เหลือกก็กินแต่เบียร์ กินเบียร์เสร็จกินกาแฟต่อโคตรไม่เข้ากันและไม่ต่อเนื่องเลย 55555555
ตกเย็นก็ต้องมาวิ่งเอาออกหน่อยในรูปไม่ใช่บะหมีนะครับแต่เป็นผัดกุ๊ยช่ายขาว เหลือจากเมื่อวานเพราะมันไม่อร่อยแต่ใส่ไข่นกกระทาเพิ่มก็พอไหวอยู่
การกินวันนี้
• ส้ม 2 ลูก 120 แคล
• เบียร์ 1 ขวด 300 แคล
• ส้มตำ 1 คำ ไก่ 1 คำ 100 แคล
• ช๊อกโกแลต 240 แคล
• สปอนเซอร์ 100 แคล
• กุ๊ยช่ายขาวไข่นกกระทา 300 แคล
• รวม 1,160 แคล
• วิ่ง 5 กิโล -440 แคล
• พลังงานวันนี้ 720 แคล
น้ำหนัก 69.7 Kg (-0.3)
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
