วันที่ 23 : นี่มันกล้วยตาก!!
วันที่ 23 แล้วครับสำหรับการลดน้ำหนักของผม หลุดเรื่อยๆ แต่จัดว่ากินน้อยและออกกำลังกายหนักขึ้น เมื่อวานวิ่ง 10 กิโลเมตรวันแรกมีการตั้งเป้าหมายว่าจะวิ่งให้ได้ 10 วันติดต่อกัน วันนี้ตื่นขึ้นมาอย่างอ่อนเพลีย การวิ่ง 10 กิโลเมตรมันเหนื่อยกว่าการวิ่ง 5 กิโลเมตรจริงๆ สังเกตุได้จากการนอนหลับที่ค่อนข้างจะง่วงเร็วและหลับลึก
ตื่นขึ้นมาแฟนชวนไปกินข้าวมันไก่ครับ ร้านแถวบ้านอร่อยดีนะเจ้านี้แหล่ะที่ครั้งก่อนผมลดน้ำหนักครบ 60 วันผมก็จัดหนักที่ร้านนี้ไปเลย 3 จานรวดนึกว่าตัวเองเป็นพีทอีทแหลก แต่ไม่ง่ายเลยครับ จุกถึงคอหอย
ผมชอบกินข้าวมันไก่น้ำจิ้มเต้าเจี้ยวและซอยขิงซอยพริกเยอะๆ งวดนี้ได้แต่นั่งดูครับ ไม่ได้กินด้วย แต่การวิ่งมาเมื่อวานและกินน้อย ร่างกายยังปรับตัวไม่ได้ท้องร้องอย่างหิวโหย ไม่ไหวครับ....ลุกออกมานอกร้านเลยครับ....
วางอุเบกขาไม่ได้ก็เดินหนีครับ เดินมาเจอร้านกล้วยทอดไอ้เราก็เอะใจ นี่มัน....กล้วยเล็บมือนางทอดหนิ....แคลลอรี่เยอะนะ แต่อยากลองกินดูสักหน่อย
ซื้อมา 20 บาทครับ 100 กรัม พอกัดไปเท่านั้นแหล่ะใช่เลย! นี่มันกล้วยตากเอามาทอด พลังงานพุ่งปรี๊ด...ด.ด.ด...ด...ดดดดด.... กูพลาดแล้ว แต่ก็อร่อยดีนะครับ เฮ้ออออ....ถุงนี้ 1,000 แคลครับ
หลังจากนั้นก็กินอะไรไม่ลงเลยครับ ได้แต่ออกไปวิ่ง 10 กิโลเมตรเอาออก วิ่ง 10 กิโลเมตรยังเอากล้วยแขกถุงนี้ไม่หมดเลยครับ T_T
การกินวันนี้
• กล้วยแขก 1,000 แคล
• ส้ม 2 ลูก 120 แคล
• น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 ถุง 80 แคล
• แตงโม 100 แคล
• สปอนเซอร์ 100 แคล
• รวม 1,400 แคล
• วิ่ง 10 กิโ,เมตร -880 แคล
• พลังงานวันนี้ 520 แคล
น้ำหนัก 69.5 Kg (-0.2)
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
