" ยิ่งเรา เ ห็ น แ ก่ ตั ว เรายิ่งทุกข์ "
การคิดถึงคนอื่นให้น้อยลงบ้าง อาจเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น ถ้าเรารู้ตัวว่าเราเป็นคนที่ชอบทำอะไรเพื่อความสุขของคนอื่นมากเกินไปจนลืมความสุขของตัวเองหรือชอบแคร์คนที่เขาไม่แคร์เราหรือชอบทุ่มเทหรือเสียสละให้แก่คนอื่น จนทำให้ตัวเราเองต้องเจ็บปวด ไม่ว่าเราจะมองเห็นความสำคัญของคนอื่นมากแค่ไหน บางครั้งเราก็ต้องตระหนักว่าการนึกถึงคนอื่นมากเกินไปจนลืมนึกถึงตัวเองก็อาจทำให้เราทุกข์ แล้วถ้าเราอยากจะเป็นผู้ให้ก็ต้องรู้จักความพอดี ไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป เราจึงจะไม่ทุกข์
อย่างไรก็ตาม ถ้าการคิดถึงคนอื่นน้อยกลายเป็นการคิดถึงตัวเองมากเกินไปหรือกลายเป็นความเห็นแก่ตัวก็ทำให้เราทุกข์ได้เหมือนกัน เพราะถ้าเราเป็นคนที่เห็นแก่ตัว เราย่อมเกิดความรู้สึกในแง่ลบกับตัวเอง และคนอื่นก็ย่อมไม่ชอบหรือไม่ยอมรับเรา และที่แน่ ๆ ทุกครั้งที่เราคิดเอาเปรียบ หวังผลประโยชน์หรืออยากได้อะไรจากคนอื่นแล้วไม่ได้ในสิ่งที่เราต้องการ เราจะยิ่งทุกข์
คนที่เห็นแก่ตัวคือคนที่คิดแต่จะได้ และไม่เคยคิดจะให้ คิดแต่จะให้คนอื่นเสียสละเพื่อเรา แต่ไม่เคยคิดจะเสียสละเพื่อคนอื่น คิดถึงแต่ความสุขของตัวเอง และไม่เคยคิดถึงความสุขของคนอื่น ถามว่าคนประเภทนี้จะมีความสุขได้อย่างไร เพราะแค่เรามีความคิดที่เห็นแก่ตัวเราก็ทุกข์แล้ว และยิ่งถ้าเรามีการกระทำที่เห็นแก่ตัวด้วย การกระทำนั้นจะยิ่งทำร้ายตัวเราเอง ไม่ว่าจะทำให้เรารู้สึกโลภ โกรธ และไม่พึงพอใจอยู่ตลอดเวลากับการไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ และยังทำให้เราไม่สามารถอยู่ร่วมกับคนอื่นได้อย่างมีความสุข เพราะจะไม่มีใครชอบหรือยอมรับในนิสัยที่เห็นแก่ตัวของเราได้
ลองนึกถึงเวลาที่เราอยู่ร่วมกับคนที่เห็นแก่ตัวว่าเรารู้สึกอย่างไร แน่นอนว่าเราย่อมไม่ชอบ ไม่อยากคบหา และที่สำคัญเราจะไม่อยากให้อะไรกับคนที่เห็นแก่ตัว เวลาที่เรามีอะไร เราจะไม่อยากแบ่งปันให้เขาหรือเวลาที่เขาต้องการความช่วยเหลือ เราจะไม่อยากช่วยเหลือเขา เพราะเขาไม่คู่ควรที่จะได้รับมัน และบางครั้งเวลาที่เราอยู่ร่วมกับคนที่เห็นแก่ตัว เราก็จะเห็นแก่ตัวกับเขาด้วยเช่นกัน
เป็นเรื่องธรรมดาที่ถ้าเราเป็นคนประเภทไหน คนอื่นก็จะเป็นคนประเภทนั้นเมื่ออยู่ร่วมกับเรา ดังนั้น ถ้าคุณตระหนักว่าคุณเป็นคนที่เห็นแก่ตัว นึกถึงตัวเองมากกว่าสิ่งอื่นใด และไม่ค่อยนึกถึงคนอื่น และมันทำให้คุณไม่มีความสุขแทบจะตลอดเวลา แถมยังทำให้ความสัมพันธ์ที่คุณมีร่วมกับผู้อื่นนั้นย่ำแย่ ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องพยายามเลิกเป็นคนที่เห็นแก่ตัว
วิธีก็คือ ลองเริ่มจากการเห็นแก่ตัวให้น้อยลงบ้าง เมื่อใดที่คุณรู้สึกว่าคุณกำลังมีความคิดหรือพฤติกรรมที่เห็นแก่ตัว ให้พยายามหยุดยั้งตัวเอง ถ้าคุณเริ่มนึกถึงแต่ตัวเอง ให้ลองนึกถึงคนอื่นบ้าง ถ้าคุณเริ่มทำอะไรเพียงเพื่อความสุขหรือผลประโยชน์ของตัวเอง ให้ลองทำเพื่อความสุขหรือผลประโยชน์ของคนอื่นบ้าง ถ้าคุณแน่ใจว่าสิ่งที่คุณทำเพื่อตัวเองหรือคนอื่นนั้นไม่มากเกินไปก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีแล้ว
อีกวิธีที่จะช่วยลดความเห็นแก่ตัวได้ดีมาก ๆ ก็คือการรู้จักเป็นผู้ให้ ลองให้บางสิ่งกับคนอื่นหรือช่วยเหลือคนอื่นโดยไม่หวังอะไรตอบแทน แค่เพราะคุณรู้สึกดีที่ได้ทำหรือทำตัวเป็นคนที่ใจกว้างขึ้นบ้าง เพราะนั่นใช่เพียงจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น แต่คนอื่น ๆ รอบข้างยังจะมองเห็นความใจกว้างของคุณด้วย ลองทำดูแล้วรอดูว่าทันทีที่คุณเลิกเป็นคนที่เห็นแก่ตัว คุณจะมีความสุขมากขึ้นอย่างไร ?
ปฐม เพชรพลอย
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
ที่มา : หนังสือ "หยุดทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข" | 1 Way to Happiness
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
