Blockdit Logo (Mobile)
เรื่องเล่าจากหมอกีฬา
•
19 ธ.ค. 2020 เวลา 14:26 • สุขภาพ
14. Hamstring curl with sand bag
ใช้ถุงทรายขนาด พอเหมาะ 1-5 กก. ผูกข้อเท้า
นอนคว่ำงอเข่าขึ้นลง ข้างละ 10 ครั้ง 3เซต

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา