"เปิดเผยความรู้สึก และจริงใจกับตัวเองมากขึ้น"
แน่นอนว่าจุดเริ่มต้นของความสุขก็คือการที่เราเป็นตัวของตัวเอง สามารถเปิดเผยสิ่งที่เรารู้สึก สามารถพูดในสิ่งที่เราคิด และสามารถแสดงออกในสิ่งที่เราต้องการ แต่ในชีวิตจริงบางคนอาจมีโอกาสที่จะทำเช่นนั้นได้น้อยมาก เพราะการที่เราต้องแคร์คนอื่นทำให้เราไม่มีโอกาสเป็นตัวของตัวเองหรือแม้แต่จริงใจกับตัวเอง เราต้องแสดงออก พูด และทำในสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความรู้สึกของเราอยู่แทบตลอดเวลา แม้นั้นอาจกลายเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ และเราอาจจะเคยชิน แต่เราก็ต้องยอมรับว่าเราไม่มีความสุขที่ทำเช่นนั้น
การเก็บซ่อนความคิด และความรู้สึกที่แท้จริงไว้กับตัวเองอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เราไม่มีความสุขได้ และถ้าเราทำเช่นนั้นนานเกินไปอาจเป็นสาเหตุที่นำไปสู่ความกลัว นั่นคือความกลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง และความกลัวที่จะไม่ได้รับการยอมรับจากคนอื่น ซึ่งถ้าเรามีความกลัวสองอย่างนี้อยู่ตลอดเวลาก็จะทำให้เรายิ่งต้องพยายาม ต้องฝืน ต้องเสแสร้ง และยิ่งไม่มีความสุข
และในความเป็นจริงแล้วมันก็มักไม่ได้เป็นอย่างที่เราคิดเสมอไป คนอื่นไม่ได้จะตอบสนองต่อการแสดงความคิด และความรู้สึกที่แท้จริงของเราอย่างเลวร้ายเท่าที่เรากลัวเสมอไป แม้อาจมีบางคนที่ไม่สามารถยอมรับมัน แต่ย่อมมีบางคนที่สามารถยอมรับมันหรือแม้อาจมีบางคนที่ไม่เข้าใจเรา แต่ย่อมมีบางคนที่เข้าใจเรา
ความจริงก็คือคนบางคนอาจชอบให้คนอื่นเสแสร้งพูดแสดงออกหรือทำอย่างที่เขาต้องการ แต่คนบางคนก็ชอบที่จะให้คนอื่นเป็นตัวของตัวเอง จริงใจกับตัวเอง และจริงใจกับเขา ดังนั้น ถ้าคุณเลือกที่จะจริงใจแล้วบางคนไม่ยอมรับคุณ คุณก็ไม่จำเป็นต้องแคร์ อย่างน้อยที่สุดคุณก็รู้ว่าคุณจริงใจ และย่อมมีบางคนที่ยอมรับได้หรือแม้แต่ชื่นชมคุณ
คุณสามารถบอกความรู้สึกของคุณกับคนที่แคร์คุณ อย่ากลัวว่าพวกเขาจะรู้สึกแย่หรือแม้แต่คนที่คุณคิดว่าเขาไม่แคร์คุณ บางทีเขาอาจจะแคร์ก็ได้ ถ้าคุณต้องการอะไรคุณสามารถพูดออกมาหรือถ้าคุณไม่ต้องการอะไรคุณก็สามารถปฏิเสธ ถ้าคุณรักใครบางคนจงบอกให้เขารู้หรือถ้าคุณไม่ชอบสิ่งที่ใครบางคนทำก็จงบอกเขา คุณสามารถแสดงความคิดเห็นอย่างจริงใจหรือแม้แต่แสดงความไม่เห็นด้วยกับคนอื่นก็ได้ถ้าคุณคิดหรือรู้สึกอย่างนั้น
จำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์อย่างเต็มที่ที่จะเป็นตัวของตัวเอง และแสดงตัวตนของคุณออกมาให้คนอื่นเห็น คนที่มีความสุขส่วนใหญ่ทำเช่นนั้น และคนที่ไม่มีความสุขส่วนใหญ่มักไม่ทำเช่นนั้น ดังนั้น ลองเลือกดูว่าคุณอยากเป็นคนที่มีความสุขหรือไม่มีความสุข
จริงอยู่ที่การจริงใจกับตัวเอง และจริงใจกับคนอื่นนั้นอาจเป็นเรื่องยาก และคุณไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ตลอดเวลา แต่พยายามหาเหตุผลให้ตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำไม่ได้ และถ้าเป็นเพราะความกลัว จงเอาชนะมัน ลองพยายามพูดหรือแสดงออกในสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างเปิดเผย ตรงไปตรงมา และจริงใจดูสักครั้ง แล้วคุณอาจจะพบว่าคุณได้ปลดปล่อยตัวเองจากความกลัว และมีความสุขมากขึ้นก็ได้
• • • • •
ปฐม เพชรพลอย
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
ที่มา : หนังสือ "หยุดทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข"| 1 Way to Happiness
|โฟกัสแง่บวกมองชีวิตในแง่งาม
|เลิกคิดถึงความบกพร่องแล้วมองในสิ่งที่ตัวเองมี
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
