เลิก " เ ค รี ย ด " กับปัญหา
และเริ่ม " รั บ มื อ " กับปัญหา
ชีวิตต้องมีปัญหา สิ่งที่เราไม่อยากให้เกิดขึ้นหรือสิ่งที่เราไม่คาดคิดว่าจะเกิดขึ้น อาจเกิดขึ้น และเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถามว่าจำเป็นหรือไม่เวลาที่เรามีปัญหาเราจะต้องทุกข์ คำตอบคือ ไม่จำเป็น เพราะความทุกข์ของคนเราไม่ได้เกิดจากปัญหา แต่เกิดจากความคิด และความรู้สึกที่เรามีต่อปัญหานั้นเอง
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนเราไม่มีความสุขคือเวลาที่มีปัญหาเกิดขึ้น เราชอบตื่นตระหนก หวาดกลัว เครียด และคิดมาก นั่นคือการตอบสนองแรกที่ทำลายความสุขของเราในทันที ไม่สำคัญว่าปัญหาจะเล็กหรือใหญ่ เลวร้ายมากหรือน้อย ถ้าเราเริ่มเผชิญหน้ากับมันด้วยความคิด และความรู้สึกในแง่ลบ เราก็จะทุกข์กับมันตั้งแต่นั้น และจะทุกข์กับมันต่อไปเรื่อย ๆ
แต่ถ้าเราเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับปัญหาด้วยความคิด และความรู้สึกในแง่บวกตั้งแต่ทีแรกที่มันเกิดขึ้น ความทุกข์จะแทบไม่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ เพราะเราไม่มีเวลาให้กับมัน เราจะไม่มีเวลาตื่นตระหนก เพราะเราเลือกที่จะเผชิญหน้ากับปัญหา เราจะไม่มีเวลาหวาดกลัว เพราะเราเชื่อมั่นว่าเราจะแก้ปัญหาได้ เราจะไม่มีเวลาเครียด เพราะเรามัวแต่ยุ่งอยู่กับการคิดหาวิถีทางแก้ปัญหา และเราจะไม่มีเวลาคิดมาก เพราะเราต้องเร่งรีบแก้ปัญหา
วิธีการตอบสนองต่อปัญหาตั้งแต่ในขณะที่มันเกิดขึ้น ไม่ใช่เพียงจะกำหนดว่าเราจะทุกข์หรือไม่ทุกข์กับมัน แต่ยังจะกำหนดความยากหรือความง่ายในการแก้ปัญหาของเราด้วย บางคนเคยผ่านปัญหามาหลายครั้งในชีวิต แต่ก็ยังไม่เข้าใจว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่เราควรทำคืออะไร และยังตอบสนองต่อปัญหาในแบบเดิม ๆ คือตื่นตระหนก ตีโพยตีพาย เครียด และทุกข์กับมัน ทั้งที่รู้ว่ามันไม่ช่วยอะไร มีแต่จะทำให้ทุกอย่างแย่ลง
สิ่งที่คุณต้องเข้าใจก็คือ การเครียดกับปัญหาอาจเป็นเรื่องปกติที่ต้องเกิดขึ้น แต่มันไม่ใช่สิ่งจำเป็น การเครียดกับปัญหาไม่ใช่ขั้นตอนในการแก้ปัญหา และเราสามารถข้ามมันไปได้เลยหรือโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะหลังจากนั้นเราจะมองเห็นปัญหาได้อย่างชัดเจนขึ้น และการแก้ปัญหาจึงจะเริ่มขึ้น
ถ้าคุณรู้ว่าการเครียดกับปัญหาทำให้คุณไม่มีความสุข คุณจะเครียดกับมันทำไม ถ้าคุณรู้ว่าการมัวแต่เครียดกับปัญหาทำให้คุณเสียเวลาเปล่า ทำไมคุณถึงไม่หยุดทำเช่นนั้นหรืออย่างน้อยก็พยายามหยุดทำเช่นนั้น เพราะในที่สุดไม่ว่าปัญหาที่เกิดขึ้นคืออะไร คุณก็ต้องรับมือกับมัน ไม่มีทางใดที่คุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาที่คุณต้องแก้ และถ้าคุณเริ่มแก้มันเร็วเท่าไหร่ ปัญหาก็จะคลี่คลายได้เร็วเท่านั้น
การเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อปัญหาอย่างฉลาดขึ้นนั้น ไม่ใช่เพียงจะช่วยให้คุณแก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น แต่ยังจะช่วยพัฒนาทักษะ และความสามารถในการรับมือกับปัญหาของคุณ และสร้างคาแรคเตอร์หรือตัวตนของคุณให้เป็นคนที่เติบโตขึ้น และเป็นนักแก้ปัญหาที่ดีได้
ทุกปัญหาที่เกิดขึ้นคือโอกาสในการเรียนรู้ และถ้าคุณเรียนรู้จากมัน ปัญหาที่จะเกิดขึ้นต่อ ๆ ไปในวันข้างหน้า แม้มันจะใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ก็จะยิ่งเล็กลง และแม้มันจะยากขึ้นเรื่อย ๆ ก็จะยิ่งง่ายขึ้น แต่สิ่งที่ทำให้คุณได้เรียนรู้นั้นไม่ใช่การเครียดกับปัญหา แต่คือการรับมือกับปัญหา คุณจะเหมือนกับคนที่เด็กลงเรื่อย ๆ ถ้าคุณมัวแต่เครียดกับปัญหา แต่คุณจะเป็นผู้ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าคุณเริ่มรับมือกับมัน และในทันทีที่มันเกิดขึ้น
จำกลยุทธ์ไว้อย่างหนึ่งว่าคุณจะแก้ปัญหาได้ดีที่สุดก็ต่อเมื่อคุณไม่เครียด และไม่ทุกข์กับมัน คุณอาจคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ถ้าคุณไม่เคยทำมาก่อน แต่ถ้าคุณลองดูสักครั้ง คุณจะทำได้ และจะทำได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งวันหนึ่ง คุณจะพบว่าการรับมือกับปัญหาคือความสุขอย่างหนึ่ง เพราะมันทำให้คุณได้เรียนรู้ เติบโต ฉลาด และแข็งแกร่งขึ้น และเมื่อถึงในจุดนั้น คุณจะกลายเป็นนักแก้ปัญหาที่สุดยอดคนหนึ่ง
• • • • •
ปฐม เพชรพลอย
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
ที่มา : หนังสือ "หยุดทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข" | 1 Way to Happiness
|โฟกัสแง่บวกมองชีวิตในแง่งาม
|เลิกคิดถึงความบกพร่องแล้วมองในสิ่งที่ตัวเองมี
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
