ทำไมเรานอนน้อย Part 2
ในปัจจุบันผู้คนนอนน้อยลง จากปัจจัยต่างๆ คือ
1. แสงจากหลอดไฟ โดยเฉพาะจาก หลอดไฟ LED 💡
2. อุณหภูมิที่ควบคุมอย่างคงที่โดยอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้า 🔮
3. คาเฟอีน ☕
4. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 🍻
5. ผลกระทบจากวัฒนธรรมการตอกบัตรเข้าทำงาน 📇
ซึ่งถ้าจะให้ดีก็ต้องลด และยกเลิกปัจจัยต่างๆ ที่กล่าวมานี้ให้ได้
เพื่อสุขภาพการนอนที่ดี 😌
เพราะ คุณภาพการนอนที่ดีเป็นสิทธิที่ทุกคนควรมี 🤩
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก...หนังสือนอนเปลี่ยนชีวิต (Why We Sleep)
...อ่านจบแล้วเข้านอนกันค่ะ นอนหลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ Good night ค่า 😴...
My Memories Reviews ep.146
15/2/2021
#MyMemoriesReviews #เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#WhyWeSleep #นอนเปลี่ยนชีวิต
#นอนน้อย
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
