E P 4 "ใครๆก็อยากเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น"
เคยสงสัยไหมว่าทำไมฉันถึงเจอแต่เรื่องราวเดิมๆ ซ้ำๆ ?
ขอบคุณภาพจาก Pinterest
บ้างก็คิดว่า เป็นเพราะกรรมเก่า จึงยินยอมให้เป็นเช่นนั้นต่อไป
บ้างก็คิดว่า เป็นเพราะคนรอบตัว สถานการณ์รอบตัว ที่ทำให้ฉันต้องเป็นอย่างนี้
ความคิดเหล่านี้ ไม่ได้ช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงชีวิตได้เลย
หากเรามีความปรารถนา มุ่งมั่น ที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และชีวิต เป็นคนคนใหม่ เราต้องมีศรัทธาต่อตัวเราเองก่อน
ศรัทธาในศักยภาพที่ยิ่งใหญ่ภายในตัวเรา
เราทุกคนมีพลังอำนาจที่จะสร้างชีวิตเองได้ เพียงแต่เราไม่เคยตระหนักรู้ถึงสิ่งนี้ และใช้พลังอำนาจนี้ไปโดยไม่มีสติรู้ตัว
เราใช้ความคิดอยู่ตลอดเวลา แต่มักจะคิดในรูปแบบซ้ำๆ กับความคิดเดิมที่สั่งสมมาในอดีต
หากความคิดเหล่านั้นเป็นความคิดที่ดีงาม เราก็จะมีชีวิตที่ดีงาม พบเจอแต่สิ่งดีงาม
แต่หากเป็นความคิดในแง่ลบ ความกลัว ความกังวล เราก็จะได้พบเจอกับสิ่งที่เราคิด สิ่งที่เรากลัวและกังวลอยู่นั้น
ความคิด คือพลังอำนาจ ที่ธรรมชาติได้สรรสร้างมาให้เราได้ใช้เสกสร้างชีวิตที่เราได้เห็นที่ภายนอกนั้น
หากเราปรารถนาจะเป็นคนคนใหม่ เราต้องคิดในรูปแบบใหม่ คิดถึงแต่สิ่งดีงามทั้งหลายทั้งปวง
แต่เรามักจะไม่มีสติรู้เท่าทันความคิดตัวเอง เพราะความคิดเหล่านั้นคือความเคยชิน
เราคิดซ้ำๆ จนกระทั่งกลายเป็นนิสัยติดตัว
เราพูด และกระทำตามความคิดเหล่านั้นโดยอัตโนมัติ
การที่จะมีพลังเปลี่ยนแปลงนิสัยเก่าๆได้ เราต้องมีสติรู้เท่าทันความคิด คำพูด และการกระทำของตัวเองให้ได้ก่อน
สติ เกิดขึ้นได้เมื่อเราออกมาจากความคิดนั้น ไม่ยึดถือว่าความคิดเหล่านั้นคือตัวตนที่แท้จริงของฉัน
สติเกิดขึ้นได้เมื่อเราอยู่ในสมาธิ ผ่อนคลาย ว่างจากความคิดปรุงแต่ง
ให้เวลากับตัวเอง ที่จะฝึกสมาธิ ตั้งสติ เงียบจากเสียงรบกวนทั้งภายนอก และเสียงความคิดในหัว
เพียงวันละ 15 - 30 นาที ก่อนทำกิจวัตรอื่นใด เป็นการเริ่มต้นทุกๆวัน ด้วยสติสัมปชัญญะ
ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองทุกวันว่าฉันจะมีติรู้เท่าทันความคิด คำพูด การกระทำของตัวเอง และดำเนินชีวิตไปตามเป้าหมายนี้ตลอดวัน
ผิดพลาดประการใด ก็เพียงให้อภัยตัวเอง และเริ่มต้นใหม่ได้ในทุกวินาที เพียงชัดเจนกับเป้าหมายนี้ และกระทำอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ
สมาธิ ในทุกขณะเป็นสิ่งจำเป็น สมาธิคือความสอดคล้องกลมกลืนกับธรรมชาติ ไม่หลงเข้าไปในวังวนของความคิด
คนที่คิดอยู่ตลอดเวลา จะรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าของสมอง หากความคิดเหล่านั้นเป็นความคิดแง่ลบ พลังชีวิตก็จะหมดเปลือง
ในระหว่างวันฝึกทำหัวให้ว่างๆ โล่งๆ ปล่อยให้อิสระ เบาสบาย มองไปยังธรรมชาติรอบตัว ดื่มด่ำกับแสงอาทิตย์ สายลม ท้องฟ้า หมู่เมฆ ต้นไม้ที่พริ้วไหว ดอกไม้ เสียงนก เสียงธรรมชาติ
เราจะได้รับการเติมเต็มพลังชีวิตนี้อยู่เสมอ
หากต้องใช้ความคิด ตั้งสติ คิดถึงแต่สิ่งดีงาม สิ่งที่เราปรารถนาที่จะได้รับอย่างแท้จริง
ปล่อยให้ความรู้สึกที่อิสระ เบาสบายภายในนี้นำทาง ความคิดใดที่คิดแล้วเบาสบายก็คิดเช่นนั้นซ้ำๆ ความคิดใดที่คิดแล้วมันหนัก อึดอัด ก็ปล่อยมันไป ไม่เก็บเอามาคิดซ้ำอีก
เราสร้างชีวิตเรามาจากความคิดที่คิดซ้ำๆ นี่แหละ เราเลือกใหม่ได้เสมอ ขอเพียงมีความตั้งใจจริง และสม่ำเสมอ ก็จะเปลี่ยนแปลงนิสัยใหม่ได้
และนิสัยใหม่นี้ก็จะสร้างโลกใหม่ให้แก่เรา
โลกภายนอกเป็นไปตามสิ่งที่เราคิด และส่งพลังงานความรู้สึกจากภายในนี้ออกไปเสมอ
และความรู้สึกลึกๆในใจเรานี่แหละที่เป็นตัวแปรในการสร้างคลื่นสั่นสะเทือนออกไปจับคู่กับพลังงานเดียวกันและก่อให้เกิดเป็นรูปธรรมภายนอกที่เราเห็น
- 4
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
