เรียนรู้ที่จะให้อภัย
เชื่อหรือไม่ว่าคนที่ไม่มีความสุขส่วนใหญ่คือคนที่ชอบทำให้ตัวเองไม่มีความสุขเอง เพราะเรารู้ว่าต้องคิดอย่างไรจึงจะมีความสุข แต่เราก็ไม่คิด หรือต้องทำอย่างไรจึงจะมีความสุข แต่เราก็ไม่ทำ เราเลือกคิด และทำในสิ่งที่ทำให้ตัวเองไม่มีความสุข และไม่เคยคิดจะหยุดทำเช่นนั้น อย่างเช่น การไม่ให้อภัยก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราทุกข์ ไม่ว่าจะเป็นการไม่ให้อภัยตัวเอง ไม่ให้อภัยบางสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือการไม่ให้อภัยคนอื่น ซึ่งจะทำให้เราทุกข์มากที่สุด
สัจธรรมอย่างหนึ่งของชีวิตก็คือ เราทุกคนย่อมถูกทำร้ายโดยการกระทำหรือคำพูดของคนอื่นในบางเวลา ไม่ว่าจะด้วยความตั้งใจหรือเจตนาของคนอื่นที่จะทำร้ายเราหรือไม่ก็ตาม แต่เราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ และการที่เราจะโกรธหรือเกลียดคนอื่นนั้นก็เป็นเรื่องง่าย แต่คนที่มีความสุขนั้นรู้ว่ามันไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด
เพราะเวลาที่เราโกรธใคร จิตใจเราก็จะรุ่มร้อนเต็มไปด้วยอารมณ์ที่ขุ่นมัว และความคิดที่หมองมัว บางครั้งเราไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างอารมณ์ในอดีตกับอารมณ์ในปัจจุบันได้หรือไม่ตระหนักว่าสิ่งที่คนอื่นได้ทำร้ายเรานั้นผ่านไปแล้ว แต่เราก็ยังผูกมัดตัวเองไว้กับความโกรธจนถึงในขณะปัจจุบัน และกลายเป็นการทำร้ายตัวเอง
หรือเวลาที่เราเกลียดใคร และคิดถึงมันอยู่ตลอดเวลา มันก็จะสร้างอารมณ์ในด้านลบ และนำไปสู่การกระทำในด้านลบ ซึ่งจะส่งผลแย่ ๆ ต่อการใช้ชีวิตของเรา ทำให้เราไม่มีความสุข เครียด เสียสุขภาพ และบั่นทอนพลังในการทำสิ่งต่าง ๆ ของเรา ความโกรธ และความเกลียดนั้นไม่เคยส่งผลดีต่อใคร นอกจากมันจะไม่ได้ช่วยเปลี่ยนแปลงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้ว ยังจะทำให้เราไม่อาจปล่อยวาง และไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้อีกด้วย
ดังนั้น คนที่มีความสุขจึงเลือกที่จะให้อภัย และก้าวไปข้างหน้า พวกเขาไม่มัวแต่จมอยู่กับความโกรธหรือความเกลียดในการกระทำของคนอื่น แต่สิ่งที่พวกเขาเลือกทำ คือพยายามเข้าใจการกระทำของคนอื่นถ้าเป็นไปได้หรือไม่ก็ปล่อยให้สิ่งที่ผ่านไปแล้วผ่านไป และคิดเสียว่าเราได้เรียนรู้บางสิ่งจากมัน
การให้อภัยไม่ใช่เพียงทางเลือกที่จะทำให้เราไม่ทุกข์ และมีความสุข แต่ยังจะช่วยให้เราเติบโตขึ้น เพราะทุกครั้งที่เราสามารถให้อภัยได้ ย่อมหมายถึงเราเข้าใจบางสิ่ง ได้เรียนรู้บางสิ่ง และพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า ในขณะที่ความโกรธหรือความเกลียดมีอยู่แค่ในจิตใจของคนที่อ่อนแอ การให้อภัยกลับคือการกระทำของคนที่เข้มแข็ง และยิ่งเราให้อภัยมากครั้งเท่าไหร่ เราจะยิ่งเข้มแข็งขึ้นมากเท่านั้น และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น
ดังนั้น ถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณไม่มีความสุข เพราะไม่เคยให้อภัยคนอื่น แม้แต่กับการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของพวกเขา ลองเริ่มเรียนรู้ที่จะให้อภัยด้วยการเลิกนึกถึงสิ่งที่คนอื่นได้ทำร้ายเราหรือสิ่งที่ผ่านไปแล้ว พยายามปล่อยให้มันเป็นอดีต และปล่อยวาง แม้ความเจ็บปวดจะเคยเกิดขึ้น แต่มันไม่จำเป็นต้องอยู่กับเราตลอดไป ถ้าเราปล่อยวางมันเสีย คิดเสียว่าเราไม่ได้ให้อภัยเพื่อคนอื่น แต่เพื่อตัวเราเอง ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะให้อภัยคนอื่น และทำเช่นนั้นได้ในทุกครั้ง คุณจะพบว่าจิตใจคุณเป็นอิสระ ผ่อนคลาย และมีความสุขขึ้น
• • • • •
ปฐม เพชรพลอย
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
ที่มา : หนังสือ "หยุดทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข" | 1 Way to Happiness
|โฟกัสแง่บวกมองชีวิตในแง่งาม
|เลิกคิดถึงความบกพร่องแล้วมองในสิ่งที่ตัวเองมี
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
