อยาก💪🏻ใหญ่ให้เช็ค??
พาดหัวแบบนี้หลายท่านคงใจหวิวๆ ใจเกเรใช่ไหม ฮ่าๆ จริงๆ ผมก็หมายถึงร่างกายเรานี่ล่ะครับ เช่น บางท่านอยากให้ก้นใหญ่ขึ้น หน้าอกใหญ่ขึ้น ฯลฯ (แต่คงมีน้อยคนที่อยากให้พุงใหญ่ขึ้น:) ซึ่งหลายท่านก็มีความชอบแตกต่างกันไป
สำหรับผมก็อยากได้กล้ามใหญ่ๆ กับเขาบ้าง เวลาใส่เสื้อจะได้ดูดี ถอดเสื้อยิ่งดูน่ากัด oops!
ผมเองก็เลยเข้าสู่วงการออกกำลังกายแนวเวทเทรนนิ่ง เรียนรู้วิชามากมาย ทั้งด้านสว่างและด้านมืดของวงการบ้านเรา ทำให้อยากลองจริงจังถึงขั้นลงประกวดบ้าง
ผมเริ่มจริงจังในช่วงปีที่ 2 ของการเวทเทรนนิ่ง มีวินัยในการเข้ายิม เล่นหนักและควบคุมอาหารจริงจัง โดยเฉพาะเรื่องอาหาร เหมือนถูกสะกดจิตด้วยคำว่า "โปรตีน" แต่ละวันจะมีความกังวลนิดๆ ว่าวันนี้จะได้รับโปรตีนเพียงพอหรือไม่
สิ่งที่ทานเสริมเป็นประจำก็มี อกไก่ปั่น กับโปรตีนเชค หลังจากจริงจังได้ประมาณ 6 เดือน น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นราวๆ 6 กิโลกรัม (ระบบเผาผลาญของผมดี น้ำหนักขึ้นยาก ลงเร็ว) และสิ่งผิดปกติบางอย่างก็เกิดขึ้น...
สิวขึ้น ง่วงเพลียระหว่างวันบ่อย นี่คืออาการปกติในช่วงนั้น
ตอนนั้นคิดว่า ร่างกายปกติดี อาการง่วงเพลียระหว่างวันอาจเกิดจากการนอนไม่พอ และทานเยอะ
หลังเลิกงานก็เข้ายิมสัปดาห์ละ 4 วัน ครั้งละชั่วโมงครึ่ง เข้านอน 5 ทุ่มถึงเที่ยงคืน ตื่น 6 โมงครึ่ง ผมก็ใช้ชีวิตแบบนี้เรื่อยมาจนเข้าเดือนที่ 9 ซึ่งเป็นช่วงที่ผมจะต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี
มาถึงจุดนี้ หลายท่านคงคิดว่า ที่เล่ามาชีวิตก็ดูปกติดี แต่นั่นแหละครับ ร่างกายบางส่วนของคนเราเข้มแข็งกว่าที่คิด ยังไม่ถึงที่สุดเค้าก็ไม่แสดงอาการให้เรารู้หรอกครับ
ผลสุขภาพคือ ทุกอย่างดีหมด ยกเว้นไตที่ดูเหมือนจะอยู่ในข่ายไตเสื่อม! หมอสอบประวัติผม คิดว่าเกิดจากการออกกำลังกายหนัก และทานโปรตีนเยอะ ทำให้ค่าไตคลาดเคลื่อนได้ หมอให้ลดการทานโปรตีนและกลับมาตรวจอีกครั้งเมื่อครบ 1 เดือน
1 เดือนผ่านไป ไวเหมือนโกหก
ผมลดโปรตีนและงดออกกำลังกายก่อนไปพบหมอ ปรากฏว่า ผลตรวจแย่ลง...
หมอจึงส่งตัวไปตรวจละเอียดขึ้นที่แผนกไต โดยตรวจทั้งอัลตร้าซาวด์ และ CT สแกน
ตอนที่ทราบผลรอบ 2 พยาบาลแผนกตรวจสุขภาพบอกผมว่า มีสายเวทเทรนนิ่งหลายคนแล้วที่มีปัญหาเรื่องไต บางคนถึงกับฟอกไตตั้งแต่อายุยังน้อย ซึ่งพยาบาลท่านนี้ก็คิดว่าสาเหตุของผู้ป่วยกลุ่มนี้มีเหมือนกันคือ การอัดโปรตีนในปริมาณสูงเกินกว่าร่างกายจะรับได้ โดยเฉพาะโปรตีนในรูปแบบที่ดูดซึมง่ายอย่างเวย์โปรตีน
จริงอยู่ที่บางคนสามารถรับโปรตีนได้ในปริมาณสูง โดยไม่เกิดผลข้างเคียง นั่นเป็นเพราะพวกเขามีไตขนาดปกติและแข็งแรง
อีกสาเหตุที่แพทย์อีกท่านได้บอกผม คือ ภาวะกล้ามเนื้อสลาย กรณีผมอาจเกิดจากกล้ามเนื้อสลายตัวมากจนร่างกายขับสารต่างๆ ออกไปไม่ทัน อาจทำให้เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันในบางคน
ซึ่งคนที่มีระบบเผาผลาญดีเกินไป เมื่อโปรตีนหรือพลังงานไม่เพียงพอ ร่างกายจะสลายกล้ามมาใช้เป็นพลังงานแทนในปริมาณมาก นับเป็นความผิดปกติของกลไกการสร้างและสลายของกล้ามเนื้อแต่กำเนิดเช่นกัน
ผมคิดว่านี่เป็นปัญหาระดับโลกที่ผู้เกี่ยวข้องในวงการควรถกกัน และสร้างการรับรู้ในวงกว้างต่อไป
กลับมาเข้าเรื่องผลตรวจของผมนะครับ เดี๋ยวกลายเป็นวาระแห่งชาติ xD
ผลคือ ผมมีภาวะ Nut Cracker และไตขวาก็มีขนาดเล็กกว่าปกติมาก
มันเป็นภาวะแต่กำเนิดที่ไม่สามารถรู้เองได้จากภายนอก และไม่มีอะไรเป็นเหตุบ่งชี้มาก่อนเลยจนกระทั่งตรวจเจอ ด้วยเหตุนี้ ผมจึงไม่สามารถกรองสาร/ของเสียออกจากร่างกายได้มากเท่าคนปกติ
หลังจากนั้น ผมต้องเปลี่ยนพฤติกรรม ออกกำลังกายเบาลง ทานโปรตีนน้อยลง จนน้ำหนักลดลงไป 4 กก. ซึ่งน้ำหนักที่หายไปเป็นกล้ามเนื้อ และหลังจากนั้นน้ำหนักก็คงที่ยาวๆ จนวันที่โพสบทความนี้
ผลตรวจครั้งที่ 3 และครั้งถัดๆ มา ค่าไตดีขึ้นเรื่อยๆ และใช้ร่างกายอย่างมีความสุขจนทุกวันนี้
สุดท้ายนี้
1. อยากเตือนทุกท่าน ก่อนจะทำอะไรที่เกินธรรมชาติ โปรดตรวจความพร้อมของร่างกายให้ดี เช็คอวัยวะที่ต้องเกี่ยวข้องกันด้วย
2. สำหรับใครที่รู้ตัวแล้วว่าตัวเองมีภาวะเหมือนหรือคล้ายผม แต่อยากสร้างกล้าม ก็ต้องประเมินเพื่อดูขีดจำกัดตัวเองนะครับ ว่าเล่นได้หนักแค่ไหน ทานโปรตีนได้เท่าไร และต้องไม่ตั้งเป้าหมายสูงจนเกินไปนัก เป็นกำลังใจให้นะ🫰🏼
3. ผู้ผลิตอาหารเสริมและเหล่า influencer ต้องใส่ใจผู้บริโภคให้มากขึ้น ไม่ hard sale จนเกินไป และต้องชี้แจงผลข้างเคียงให้ชัดเจน
สู้ชีวิต แต่ชีวิตสู้กลับ
Unknown
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
