ออกจากพื้นที่เดิมๆ หรือ พยายามไม่เข้าใกล้สิ่งที่เป็นตัวกระตุ้นค่ะ หาอะไรทำที่ทำแล้วเราไม่รู้สึกเครียด รักษาความรู้สึกและสภาพจิตใจของตัวเองให้มากที่สุดนะคะ ทุกอย่างต้องใช้เวลาค่อย ๆ เป็นค่อยไปเชื่อว่าจะดีขึ้นแน่นอนค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
