ความคิดเห็นบนคำถาม
ดิ่ง หยุดร้องไห้ไม่ได้ ต้องทำยังไงถึงหาย?
28 ก.พ. 2023 เวลา 07:26 • ความคิดเห็น • 20 คำตอบ
คือมีใครเป็นเหมือนกันไหมเวลามีอะไรกระตุ้นความเศร้า แล้วดิ่งนานมากแล้วร้องไห้เรื่อยๆ อารมณ์เศร้ายู่กั... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (20)
- ไม่รู้ว่ามาแนะนำตอนนี้จะยังทันหรือเปล่า..แต่หวังว่าวิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับความเศร้าที่คุณกำลังประสบในปัจจุบันและต้องประสบในอนาคตได้นะคะ...เมื่อคุณรู้ว่ามีความเศร้าเกิดขึ้น ให้คุณนึกคิดในใจว่า...... อ่านต่อ
- อะไรเป็นตัวกระตุ้นการร้องไห้ครับเราเคยปล่อยให้ตัวเองร้องไห้มั้ย ?คือบางครั้งความเครียด ความกดดัน ความทุกข์ใจอาจจะอยากระบายออกมาเป็นการร้องไห้ได้...
- โชคดีนะครับที่ไม่ใช่ความรัก ถ้าความรักละก็แย่มากๆเลยละ ก็เลยเขียนให้ระวังฉุกคิดไปก่อนอารมณ์ลักษณะนี้ต้องพิเคราะห์พิจาณาถึงรายละเอียดในเชิงจิตวิทยาลึกทีเดียวเลย...
- "รักมันก็เป็นแค่เกมส์ แค่เกมส์อะไรซักอย่าง เจ็บร้องครวญครางไม่นานก็หายแม้ใจยังเจ็บในเกมส์รัก ขอระบายกันบ้าง เจ็บแค่ครวญตรางออกมาจากสองตา"เอาแนวๆนีเนาะ นูโว คร่ำครวญไว้แบบ ดิ่งๆเลย แต่เขามองแค่เกมส์นะเกมส์รักแท้ที่หลังเกมส์อาจสุขนิรันดร์ หรือ พังยับเยินก็เป็นเกมส์ชีวิตท...
- การร้องไห้มันได้ระบายความเครียดที่สะสมในใจเราออกมา ทำให้เราโล่งขึ้น หลังจากผ่านการร้องไห้มาแล้ว บางคนจึงเสพติดกับการร้องไห้ เหมือนคนควักบุหรี่ออกมาสูบ เวลาเครียดอะไรที่เสพติด มันเป็นโทษทั้งสิ้น เมื่อร้องไห้บ่อยๆเข้า สมองมันบันทึกอ... อ่านต่อ
- ออกจากพื้นที่เดิมๆ หรือ พยายามไม่เข้าใกล้สิ่งที่เป็นตัวกระตุ้นค่ะ หาอะไรทำที่ทำแล้วเราไม่รู้สึกเครียด รักษาความรู้สึกและสภาพจิตใจของตัวเองให้มากที่สุดนะคะ ทุกอย่างต้องใช้เวลาค่อย ๆ เป็นค่อยไปเชื่อว่าจะดีขึ้นแน่นอนค่ะ
- ต้องเริ่มจากการยอมรับอารมณ์ความรู้สึกนี้ ปล่อยให้ตัวเราร้องออกมาอย่างเต็มที่ ไม่จำเป็นต้องอัดอั้นไว้ในใจ หากต้องการระบายหรือต้องการหลุดพ้นจากความรู้สึกนี้อยากจะแนะนำให้ออกกำลังกาย หาสิ่งใหม่ๆทำ ดูแลสุขภาพร่างกาย ผม หน้า เล็บ ผิวพรรณ
