ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (6)
- NCDsNCDs (Non-Communicable Diseases) หรือ กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ โรคเบาหวาน, กลุ่มหลอดเลือดสมองและหัวใจ, โรคมะเร็ง, โรคถุงลมโป่งพอง, โรคความดันโลหิตสูง และ โรคอ้วนลงพุง เป็นต้น โดยสาเหตุหนึ่งเกิดขึ้นมาจาก... อ่านต่อ
- ลดกินยาพารา...แต่ทำไม่ได้เวลาป่วยชิคุนกุนยาก็ต้องกินพาราเหมือนเดิมเลิกกินยาแผนปัจจุบันกินสมุนไพรรางจืดยาเขียวตราใบห่อฟ้าทะลายโจรกินอาหารตามธาตุตามกรุ๊ปเลือดเท่าที่หาได้...
- กินให้อิ่ม นอนให้หลับ ออกกำลังกายให้เปนเสพแต่สิ่งดีดี สุขภาพจิต สุขภาพกายก้อจาดีไปด้วยคับ
- นอนก่อนสี่ทุ่ม ตื่นก่อนสว่าง ตื่นมาแล้วดื่มน้ำจืดแบบไม่เย็นเท่าที่จะไหว แล้วต้องขับถ่ายให้ได้ เวลาที่เหมาะคือ ระหว่าง 0500-0700 จากนั้นอาจดื่มเครื่องดื่มที่ชอบ อันนี้แล้วแต่สภาพร่างแต่ละคนด้วย ผมดื่มกาแฟดริปนิดหน่อย บางวันอาจมีชาขิงขมิ้นอัญชันดอกคำฝอย แก้วเล็กๆ สายๆอาจมีโกโก้ร้อน...
- มีอารมณ์ดี ทานอาหารมีประโยชน์ ได้รับอากาศดีๆ ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ออกกำลังกายให้ได้ทั้งหัวใจและมีความยืดหยุ่น นอนให้ได้7-8ชั่วโมง อารมณ์ดี อันนี้ทฤษฎีล้วนๆค่ะ😁
