ความคิดเห็นบนคำถาม
ใครเป็นแบบเราบ้าง ชอบเก็บเรื่องทุกเรื่องรอบตัวมาคิด จนชีวิตตอนนี้เริ่มไม่ไหวแล้ว ไม่รู้จะพูดกับใคน ไม่รู้จะคุยอะไร ไม่รู้จะอธิบายยังไง มันเหนื่อย มันจุกอยู่ในอก รู้แค่ว่าความรู้สึกตอนนี้มันทรมานมาก?
24 ก.ค. 2021 เวลา 12:40 • สุขภาพ • 21 คำตอบ
คำตอบ (21)
- เคยเป็นแต่เราอยู่กับแมว วุ่นวายกับแมวทั้งวัน สบายใจขึ้นมาก ไม่เครียด
- เข้าใจคุณเลยค่ะ เราก็เป็นคนที่ชอบเก็บเรื่องรอบตัวมาคิดวนเวียนกับตัวเอง แล้วก็ทุกข์เอง ไม่รู้จะลงที่ไหนวิธีของเราคือ โหลดแอพ day one หรือแอพที่บันทึกไดอารี่ส่วนตัวได้ พิมพ์สิ่งที่คิด สิ่งที่อัดอั้นตันใจลงไปให้หมด...
- สิ่งแรกเลยคือต้องเปลี่ยนที่ตัวเราก่อนโดยไม่สนใจและไม่ใส่ใจหรือเลือกที่จะสนใจเพื่อที่จะนำมาปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นและเลือกใส่ใจกับคนสำคัญของเราเท่านั้น. ถ้าทำได้ก็จะหลุดพ้น จะทรมานตัวเองเพื่อคนอื่นทำไม
- เมื่อก่อนนี้ผมเองก็เคยเป็นเหมือนกันครับ ผมว่าถ้าเปรียบสมองของคนเราเหมือนห้องสมุด คนที่เก็บทุกเรื่องมาคิดก็ไม่ต่างอะไรกับการที่คุณไปรับหนังสือจากทุกสารทิศมาถมใส่ห้องสมุดของคุณ มันไม่ผิดหรอกที่ในห้องสมุดของคุณจะเต็มไปด้วยหนังสือต่างๆมากมาย แต่มันผิดที่คุณไม่รู้จักวิธีการจัดวางหนัง...
- ผมเคยเป็นครับ ตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ ผมเข้าใจความรู้สึกของคุณดีนะ หัวอกเดียวกัน อาการเเบบนี้ สำหรับผม ผมคิดว่าคืออาการคิดมากครับ หรือ อาจจะเป็นการวิตกกังวล อย่างเช่น คนอื่นจะมองเรายังไง สิ่งที่เราทำไป พูดไปคนอื่นจะรู้สึกเเบบไหน อากาาเหล่านี้ผมคิดว่าคืออาการคิดมาก มันเเก้อยากมากๆ มัน...
- เหมือนมองเห็นตัวเอง แต่ทุกวันนี้ก็จะพยายามยิ้มให้ตัวเอง ปล่อยวางให้ได้สู้นะคะ เดี๋ยวมันก็ผ่านไปค่ะ
- ลองจดดูว่าคุณคิดเรื่องอะไรบ้าง ทำรายการ...เสร็จแล้วอ่นทบทวนดูว่าคุณพลาดไม่ได้คิดเรื่องอะไรบ้างที่น่าจะคิด...หาเจอแล้ว คิดและทำเรื่องนั้นเรื่องเดียวconcentrate กับมัน ย้ำคิด ย้ำทำ กับมัน...ฝึกบ่อยๆ คุณจะสร้างนิสัยให้จดจ่อมีสมาธิ...ไม่ฟุ้ง.
