ความคิดเห็นบนคำถาม
ในแต่ละวันนั่งสมาธิได้นานมั้ยคะ ได้ผลอย่างไรกับตัวเองบ้างคะ ?
5 ก.ย. 2021 เวลา 04:41 • ไลฟ์สไตล์ • 6 คำตอบ
เช้าช่วงนี้ได้ประมาณ 45 นาที หลังจากนั่งแล้วก็รู้สึกอยากทำอะไรดีๆ ^^
คำตอบ (6)
- สมาธิคือการจดจ่อและมีสติตื่นรู้ไม่จำเป็นต้องนั่งนานค่ะแม้แต่การทำบางสิ่งบางอย่างชั่วขณะก็สามารถทำสมาธิได้ เช่น กวาดขยะก็รู้ว่ากำลังกวาดขยะ มีจิตและสติตรงไม้กวาดและขยะตรงหน้า...
- ไม่ได้นั่งสมาธิจริงจังมานานมากแล้วค่ะ ได้แต่กำหนดใจให้เป็นสมาธิ 😊
- นั่งทุกวันค่ะ เช้า 12 นาที เย็น 40นาที บางวันทำได้ดี บางวันนั่งได้ไม่ดี แต่ก็นั่งได้ทุกวัน ก็เป็นเรื่องธรรมดา ที่จะดีบ้าง ไม่ดีบ้าง สิ่งที่ได้คือ ความมีวินัย ความเบากาย เบาใจ รู้สึกเลยว่าเวลามีเรื่องกังวล หรือ มีความโกรธ มันรู้ตัวแล้ว แล้วมันวางใจ เป็นปกติได้เร็ว ใจเย็นมากขึ้น รู...
- นั่งทุกวันครับ ส่วนใหญ่วันละ 2 ชม./นั่งแล้วมั่นใจในการใช้ชีวิตครับ ฟังพระอาจารย์นำนั่งไปด้วยได้ข้อคิดดีๆทุกวันครับ
- อนุโมทนาบุญด้วยค่ะปกตินั่งได้ประมาณวันละ 5-10 นาที เคยนานสุด 25 นาที
- นั่งครับแต่ไม่นานผมนั่งแค่5-10นาทีเลยไม่รู้ผลแน่ชัดแต่ที่แน่ๆผมว่ามันช่วยฝึกความอดทนดี อยากลุกแต่ต้องคุมตัวเองให้ครบ5-10นาที
