ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (4)
- ไม่เกิน6ช้อนชาต่อวัน ผู้สูงอายุ 60 ปี ขึ้นไปว่า ในแต่ละวันไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 4 ช้อนชา หรือ 16 กรัม (น้ำตาล 1 ช้อนชา จะเท่ากับประมาณ 4 กรัม) และสำหรับวัยรุ่นหญิง/ชาย วันทำงาน คือ ไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา... อ่านต่อ
- ถ้าเป็นข้อสอบคงต้องเดา ผมใช้จากชีวิตจริงที่เขารณรงค์ลดหวาน/เค็ม ก็กินหวานน้อยลงเรื่อยๆจนลิ้นเราสามารถตอบสนองความหวานได้ทันทีเหมือนกับที่ไม่กินเค็ม เราไม่รู้หรอกว่าแกง/ผัด/ต้ม เขาใส่น้ําตาลกี่ช้อน นอกจากทำกินเอง ถ้าคุณยังหนุ่มสาวก็ยังกินหวานได้ ผมต้องทำตรงข้าม เมื่อตอนหนุ่มๆ ร้อนก...
- 1) ข้อมูลจาก Harvard ที่ผมค้นเจอคือ 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัมต่อวันครับ2) ควรหาข้อมูลว่า อาหารแต่ละชนิดมีนำ้ตาลอยู่เท่าไหร่ครับ... อ่านต่อ
- 1
