ความคิดเห็นบนคำถาม
ทุกคนจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงกันบ้างคะเวลาที่เสียใจ ?
30 พ.ค. 2022 เวลา 16:08 • ความคิดเห็น • 14 คำตอบ
คำตอบ (14)
- ไม่ปิดกั้นความรู้สึกตัวเอง เสียใจก็ร้องไห้ยังเสียใจอยู่ก็ร้องไห้อีกจนเมื่อมีสติพอก็จะลุกไปทำอย่างอื่นบ้าง ทำในเรื่องที่ชอบ ไปช้อปปิ้ง เข้าร้านหนังสือ หาของว่างอร่อยๆกิน...
- นอนหลับพักผ่อนออกไปเที่ยวคนเดียวอยู่ในที่ที่อากาศสดชื่น
- เสียใจเราร้องไห้เสร็จ ก็จะมานั่งคิดแบบไม่เข้าข้างตัวเอง จะมองในมุมคนอื่นบ้าง ยอมรับความจริง มองโลกในหลายๆด้าน ทำให้มีอะไรน่าสนใจที่จะค้นหา
- -จะคิดกับตัวเองแปบนึง เสียใจไร ? หาต้นเหตุ ถ้าเจอก็จัดการง่ายขึ้น-ส่องกระจกก็ได้ หน้าตาูยู้ยี้อย่างงี้ ดีไหม ? ไม่เอาๆ อยากหยุดเศร้าขึ้นมา-เขียนบรรยายความในใจออกมาให้ละเอียด แล้วหยิบมาอ่านทวนด้วยนะ...
- มองมันให้เป็นเรื่องธรรมดา ขึ้นชื่อว่ามนุษย์ก็มีความเสียใจเป็นปกติ ทุกคนเคยเสียใจ เป็นผมถ้าเสียใจก็จะไปหากิจกรรมพิเศษทำ ตามระดับปัญหาที่เราเจอครับ ผมจะลำดับว่าสิ่งไหนสำคัญกว่าการที่เราไปนั่งเสียใจครับ เช่น วันนึงผมนั่งเสียใจเพราะแฟนทิ้งผมจะคิดละว่าอะไรสำคัญกว่าแฟนที่เทเราไป...
- เราฝึกโดนการรับรู้อย่างจริงใจค่ะ คือเสียใจก็ดูมันเสียใจค่ะ คืออยู่กับความรู้สึก รู้ว่ารู้สึกอย่างไร รู้ซื่อๆโดยที่ไม่เอาตัวเราไปยึดถือว่า ฉันทุกข์ ฉันเสียใจ ฉันเศร้า ตัดความเป็นฉันออกค่ะ แค่รู้มันเฉยๆค่ะ รู้แค่เป็นอาการว่า เสียใจ เศร้าใจ ไม่เอาตัวฉันไปเป็นค่ะ เราใช้วิธีนี้บ่อยๆที...
- รับรู้ความรู้สึกนั้น กอดตัวเอง ปลอบประโลมตัวเองและให้กำลังใจตัวเองค่ะ 🥰
- 💌"ก็แค่ฝึกทำความเข้าใจให้..จิตใจฝึกไม่เสียใจเพราะเรื่องที่เกิดขึ้นตั้งอยู่ดับไปไม่เที่ยงแท้!!"😃
- มีคนสอนเรา บอกว่า ถ้าอยากร้อง ก็ร้องไห้ไปเลย ร้องไห้เต็มที่ไปเลย แต่ร้องไห้ให้เรื่องที่เสียใจครั้งเดียวพอ แล้วก็บอกตัวเองว่า เราต้องเข้มแข็ง เลิกร้องซะ และกลับมาเป็นคนที่รักตัวเองให้เป็นค่ะ
