ความคิดเห็นบนคำถาม
มีใครทำงานนั่งหน้าคอมนานๆ แล้วปวดหัวไหม ?
18 ก.ค. 2022 เวลา 07:35 • ความคิดเห็น • 8 คำตอบ
คำตอบ (8)
- จากประสบการณ์จริง ผมอยู่กับคอมพ์ 26 ปีและใช้เน็ตมา 24 ปี รวมเวลาไม่ต่ำกว่า 140,000+ ชั่วโมง เจอปัญหานี้บ่อยครับ ปวดหัว ปวดตา อ่อนแรง สาเหตุหลักคือ ไม่ค่อยพักผ่อนนอนหลับและถูกแสงสีฟ้ากับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ส่งมาจากอุปกรณ์ครับ เคยมีอยู่หลายครั้งที่ต้องปิดระบบและพักผ่อนนานถึงสามวัน...
- สเต็ปแรก ปวดตา สเต็ปต่อมา ปวดหัว เวียนหัวมาก เราจะแก้ปัญหาโดยการรหลับตา ใช้น้ำเย็นหรือน้ำในอุณภูมิปกติ ประคบตรงหลังคอเพื่อลดความเข้มของเลือดค่ะ
- อาจเป็นเพราะร่างกายส่งสัญญาณเตือนถึงความไม่สมดุลภายใน ออฟฟิศซินโดรม สายตา ความตึงเครียดของร่างกายฯน่าใส่ใจเชิงสุขภาพมากขึ้น เพื่อเลี่ยงปัญหาใหญ่ขึ้นที่อาจมีได้
- ลองเช็คดูว่า1. เกิดจากความเครียดในการนั่งทำงานนานเกินไปหรือเปล่า2. หน้าจอแสงสว่างเกินไป หรือ นั่งอยู่ในที่มืดเกินไป จนแสงหน้าจอสว่างจนแสบตา เมื่อจ้องแสงนานๆ ดวงตาก็อาจจะล้า จนเกิดความเครียด...
