ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (18)
- ไม่หายนะ ไม่มีวิธีด้วยสำหรับเรา ถ้าเศร้าก็เศร้าไปเลย เดี๋ยวมันดีเอง 😌😓แบบจะซึม จะเหม่อ จะหมดแรง จะอยากอยู่เฉยๆ ก็จะทำแบบนั้น ไม่อยากเคลื่อนไหวงี้ เชื่อเถอะ ทั้งสมองและจิตใจมันมีเวลาจำกัดให้ความเศร้า พอมันสั่งให...
- ความสุขสามารถปกปิดความเศร้าไม่ให้ปรากฏได้เสมอ..**ดังนั้นเราจะเศร้าไปใย**
- น้ำท่วมขังยังต้องรอระบายใยเศร้าน้ำตาไหล ถึงไม่คิดจะระบายออกไปล่ะครับ
- ดูการเกิด/ดับลงของมัน.. หยืดเหยียดร่างกายบ่อยๆ.. หาอะไรทำบ้าง.. นั่งสมาธิ/ทำความเข้าใจว่าเราเศร้าเรื่องอะไร.. พอเรารู้ว่าอะไรเป็นอะไร/มันก็ไม่มีอะไรหรอกครับ
- สิ่งที่คุณต้องกำจัดไม่ใช่ความเศร้า แต่เป็นสาเหตุของมัน…ลองทำตามขั้นตอนนี้ครับ1.ทำความเข้าใจ”ความเศร้า” 🥺... อ่านต่อ
- 1
- เศร้าก็เป็น 1 อารมณ์ของคนเรานะคะ ถ้าจะกำจัดอาจจะต้องยอมรับก่อนว่าเศร้า แล้วหาว่าเศร้าเรื่องอะไร
- ความเศร้า เป็นอารมณ์ให้ดูจิตขณะเศร้า คือจิตหดหู่ก็รู้ ดูไปเรื่อยๆ จะเห็นอาการของจิตที่วกวนเรื่องนั้นเกิดแล้วก็ดับ...
- พูดลำบากเลยครับ แต่ละคนก็มีวิธีการจัดการกับความเศร้าไม่เหมือนกันแต่ที่สำคัญต้องจำแนกความเศร้าออกมาก่อน ว่าเรากำลังเศร้าเรื่องอะไร เพราะนั่นคือต้นตอของความเศร้า แล้วการจัดการความเศร้าในแต่ละเรื่องก็ต่างกันออกไปครับ...
![[เขียนไว้ให้เธอ] ปัจจุบันขณะ](https://t1.blockdit.com/photos/2022/09/63195ff86f6cc31adf12c388_800x0xcover_kHCxfmNA.jpg)
