ความคิดเห็นบนคำถาม
เคยมั้ยฟังเพลงสนุกแต่จิตใจและความรู้สึกเรากลับเศร้า เราควรจัดการความรู้สึกนี้อย่างไร ?
27 ต.ค. 2022 เวลา 02:19 • ความคิดเห็น • 14 คำตอบ
คำตอบ (14)
- ปิดเพลง!! ไปจัดการความรู้สึกก่อน ..ไปออกกำลังกาย กลับมาจิบน้ำผลไม้เย็นๆ เชื่อเรา!! อย่าเสียเวลานั่งจมกับมัน ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาว
- ความเศร้าต้องใช้เวลาเยี่ยวยาคะ ใจเราเศร้าเราเปิดสนุกก็ให้คิดว่าโลกมีหลายมุม ตอนนี้อารมภ์เราเป็นแบบนี้น่ะ ยังไงก็สนุกไม่ได้ก็แล้วไป ถ้าเราหายเศร้าเราก็สนุกเอง เดี๊ยวมันก็ผ่านไป
- แสดงว่าเพลงที่สนุก มันไม่สามารถเบี่ยงเบนเราไปจากความเศร้าได้ เราจัดการกับความเศร้าก่อนก็ได้ ไม่ได้ทำให้มันหายไป เพียงแต่รับรู้ว่าเรากำลังเศร้าอยู่ ความเศร้าเป็นเรื่องธรรมดา เราเศร้าเพราะอะไรพยายามหาคำตอบให้ได้ แล้วแก้ไขที่ต้นเหตุ ถ้ามันเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เช่น อกหัก หรือรักข้...
- เคยครับ.. ตั้งสติ/ขยับร่างกายบ่อยๆ.. จิตมันมีหน้าที่คิดปรุงแต่ง/มันก็คิดอยู่ของมันอยู่แบบนั้นแหล่ะครับ.. เราควบคุมมันไม่ได้หรอกครับ.. ดูการเกิดขึ้น/ดับลงของมันบ่อยๆ.. เดี๋ยวก็เข้าใจเองแหละครับ
- หาที่มาของความเศร้าเพื่อที่จะอยู่กับความจริงของโลกให้ได้ รักษาใจให้อยู่ในแดนบวกเพื่อเข้าใจชีวิตและจัดการกับความเศร้าหมองที่เข้ามารบกวนการมีชีวิต
- ลองฟัง techno /trane แล้วไม่ต้องไปแคร์ความรู้สึก แค่ let the music take control .
- เรื่องราวที่เรามีวิญญาณทั้งหก ไปสัมผัสสิ่งนั่นสิ่งนี้ มันเกิดเป็นกระแสเป็นคลื่นเข้ามาในเรือนกาย มีทั้งอารมณ์ที่ชอบไม่ชอบ มีอารมณ์มากมายที่เกิดขึ้นในการใช้กายวาจาใจ ไปตามอารมณ์นึกคิด สิ่งที่เกิดนั้น ..จิตของเราก็เก็บ ลงสู่ธาตุทั้งสี่ เป็นลักษณะสีดำ สีม่วงที่เราไปคล้องเวรกรรม เป็นส...
