ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (8)
- นึกถึงที่พักชายน้ำท่ามกลางป่าโกงกางที่ทะเลน้อยปุเด็นคือ พอกลางคืน มืดตื๋อๆ มันดันชวนเล่าเรื่องผี แสบสุดคือ เจือกงัดเรื่องผีพรายมาเล่าภาพบรรยากาศที่พัก ตอนข้างแรม 😅👍... อ่านต่อ
- 1
- ถ้ามิใช่เรื่องอันตรายต่อร่างกายและชีวิต จะใช้สติเผชิญกับสิ่งที่กลัวตรงๆ
- แยกเป็น 3 กลัว จะมีวิธีจัดการต่างกัน1. กลัวสิ่งที่ยังไม่เกิด หรือสิ่งที่ไม่เคยเจอ ก็ตั้งสติดีๆ ,ประเมินแล้วหาทางเลือกอื่นๆรอไว้ ถ้ามันเกิดขึ้น จะได้ไม่สติแตก เพราะมีทางเลือกรอไว้แล้ว...
- ตั้งสติ.. ขยับร่างกายบ่อยๆ.. หาข้อมูลเพิ่มเติมเยอะๆ.. ให้รู้ว่าอะไรเป็นอะไร.. ถ้าเราเข้าใจแล้ว.. ความกลัว/ความเครียดมันจะลดลงมาเองแหละครับ.. ทุกคนมีความกลัวไม่เหมือนกันนะ.. มันอยู่ที่ประสบการณ์ชีวิตด้วยนะครับ
- ความกลัวเกิดจากความไม่รู้ การไม่รู้ทำให้เรารู้สึกกังวล เราต้องเข้าใจสิน่ะ
- ดูให้เห็นว่าอะไรเป็นอะไร ถ้าดูไม่ไหวเต็มตาก็หรี่ตาดู หรือหลับตาข้างนึงถ้า ไม่ไหวจริงๆก็วิ่งค่ะ
