ความคิดเห็นบนคำถาม
อยากขอวิธีที่ทำให้เราอยู่ได้ด้วยตัวเองหน่อยค่ะ รู้สึกตัวเองอ่อนเเอมากกเจออะไรนิดหน่อยก็เศร้าก็ท้อเเล้ว อยากเข้มเเข็งอยากคิดบวก อยากอยู่ได้ด้วยตัวเอง ?
10 ม.ค. 2023 เวลา 19:11 • ความคิดเห็น • 18 คำตอบ
- 1
คำตอบ (18)
- สุดยอดคำตอบทั้งหมดที่กล่าวมา ขอเรียกว่า "ภูมิคุ้มกันทางใจ" นะคะ ภูมิคุ้มกันเหล่านี้เป็นผลจากการเลี้ยงดูในวัยเด็ก แต่ถ้าขาดหรือพร่องไป คนเราก็ยังสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ด้วยทัศนคติแบบ growth mindset เสิร์ช GG คำนี้ดูค่ะไม่มีวิธีการใดที่เห็นผลปุบปับ ต้องหมั่นฝึกตนอย่างสม่ำเสมอค่ะ อีกทั้งไม...
- มีหลายคอมเม้นที่ดีมากๆ เลยไม่ต้องพิมซ้ำอีก คุณลองทำสักวิธีนะคะ เราสามารถหาความสุขให้เราได้มากมายหลายวิธี ..สำคัญคือการรักตัวเองให้มากอีกสักนิด ทำเรื่องที่ตัวเองชอบอีกสักหน่อย เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่าให้สิ่งแวดล้อมมาทำลาย หรือทำร้ายเราจนเกินไป
- เวลามีอะไรเกิดขึ้นลองหาข้อดีให้เจอซิจ๊ะคนรอบตัวน้องเป็นคนที่ให้กำลังใจคนไม่เป็น...
- อายุที่มากขึ้นจะทำให้เราแข้มแข็งมากขึ้นเอาตัวไปอยู่ท่ามกลางธรรมชาติเพื่อให้ธรรมชาติฟื้นฟูจิตใจของเราฝึกมองโลกด้วยความเข้าใจว่าทุกอย่างในโลกเป็นสภาวะชั่วคราวเกิดขึ้นตั้งอยู่และดับใจ เมื่อเราเห็นคว...
- 1
- หากิจกรรมที่เกิดทำแล้ว มีประโยชน์เช่น งานบ้าน (สะอาดน่าอยู่) ปลูกต้นไม้ 1ช.มกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ อยู่กับความเป็นจริงให้มากและลดอะไรที่ทำให้เป็น ลบให้น้อยลง
- ลองฟัง PODCAST ดูนะคะหัวข้อที่ช่วงสร้างพลังบวกให้กับตัวเองในยูทูปมีหลายช่องที่น่าสนใจเลยค่ะ แต่ที่สำคัญก็คือตัวของคุณเอง ลองเลิกคิดว่าตัวคุณเองอ่อนแอหรือเป็นคนคิดลบลงนะคะ แล้วลองคุยกับตัวเองผ่านกระจก อาจจะเล่าความกังวนหรืออะไรก็ได้ดู5555อาจจะฟังดูแปลกๆนะคะ แต่เราก็ทำแบบนี้ค่ะ ลอง...
- ยอมรับเสียว่าความเศร้าความท้อเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เราต้องเจอ แล้วก็เศร้าหรือท้อไปกับมันเสียให้พอ ให้สุด ๆ อย่าพยายามขัดขืน เพราะทุกอย่างมีจุดสิ้นสุดของมัน เศร้าหรือท้อก็เหมือนกัน เมื่อถึงที่สุดของมันแล้วมันก็จะหมดไปและค่อย ๆ กลับคืนมาเป็นปกติ เป็นร่าเริง เป็นเข้มแข็งในที่สุด ถ...
- อย่าคิดสิ่งที่ไม่อยากเป็น"คุณเข้มแข็งกว่าที่คิด"อย่ารู้สึกในสิ่งที่ไม่อยากรู้สึก"เศร้าได้ ท้อได้ แต่อย่านาน"...
- อย่าบอกกับตัวเองและอย่าคิดว่าตนอ่อนแอ ให้ช่างมันเยอะๆ แล้วเราจะพร้อมลุยค่ะ คนพร้อมลุยจะไม่มีเวลามานั่งคิดอะไรเล็กๆน้อยๆให้ท้อแท้นะคะ และก็โดนแสงแดดยามเช้า จะทำให้สดชื่นค่ะ
- ตั้งสติ.. ขยับร่างกายบ่อยๆ.. อยู่ให้ว่าง/วางให้เป็น/เย็นให้พอ/รอให้ได้/ไปให้ถูก.. ทุกอย่าง/เดี๋ยวก็ผ่านไป.. อ่านหนังสือ/หาข้อมูลเพิ่มเติมเอาเองนะครับ
