ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำไมกินกาแฟแล้วนอนไม่หลับ ทั้งที่กินแต่เช้า ถ้าไม่กินก็ทำงานไม่ได้?
30 มี.ค. 2023 เวลา 18:26 • อาหาร • 7 คำตอบ
คำตอบ (7)
- ไม่เกี่ยวนะ กาแฟปลดปล่อยคาเฟอีนในช่วงสั้นมาก สั่นกว่ามัทฉะอีก ร่างกายน่าจะผิดปกติในการหลั่งเมลาโทนิน มากกว่า เช่น การเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน
- ลองอ่านหนังสือเตรียมสอบดูครับ ผมอ่านได้ไม่เกินสองหน้า หลับทุกที
- นอนไม่หลับไม่เกี่ยวกับ กาแฟ นะแม้ในร่างกาย แต่ละคน จะจำกัด คาเฟอีนได้ ไม่เท่ากันแต่ เช้าจน ดึก กาแฟไม่น่าอยู่แล้ว...
- ปัญหาอาจจะอยู่ที่ประโยคที่ว่า 'ถ้าไม่กินก็ทำงานไม่ได้' ก็ได้นะครับ เพราะสำหรับผมมันแปลกมากที่ร่างกายมนุษย์จะ Operate แบบเต็มที่ไม่ได้ถ้าไม่มีกาแฟไปช่วยเสริม จึงทำให้ผมมองว่าคุณอาจจะไปทำอะไรแปลกๆ จนร่างกายไม่สามารถ Full Operate แล้วต้องใช้กาแฟช่วยเป็นประจำ และไอพฤติกรรมพวกนั้นก็ส่...
- คาเฟอีนออกฤทธิ์กระตุ้นประสาท นานประมาณ 4-6 ชม ถ้ากินตั้งแต่เช้าแล้วตกดึกนอนไม่หลับ คงไม่ใช่เพราะกาแฟแล้วล่ะนอกจากกาแฟ ยังมีคาเฟอีนในน้ำอัดลม ชา ช็อคโกแลต โกโก้ ไอติมชาเขียว เครื่องดื่มชูกำลัง ยาแก้ปวดบางชนิด เหล่านี้เป็นต้นค่ะ
- กาแฟ ชา น้ำอัดลม.. etc.. มีสารคาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้.. active อยู่ตลอดเวลา ..ทำให้เหมือนเรามีอาการดีด.. นอนไม่หลับ.. งงงวย...ไม่แนะนำให้ดื่มบ่อยเพราะอาจจะทำให้เกิดการแพ้คาเฟอีน.. นอนไม่หลับทำให...
