ความคิดเห็นบนคำถาม
ใครเคยมีอาการ อยู่ๆเบื่อไปทุกอย่าง อาหาร สังคม สิ่งที่เคยชอบ ไม่มีแรงบันดาลใจ รู้สึกตัวเองไม่ดีพอ ทำอะไรก็ไม่ดี หาคำตอบไม่เจอ ไม่รู้อะไรกวนใจหาคำตอบไม่ได้ หงุดหงิดตัวเอง อยากร้องไห้ หาทางออกยังไงดีคะ?
18 ส.ค. 2023 เวลา 17:16 • สุขภาพ • 14 คำตอบ
- 3
คำตอบ (14)
- สุดยอดคำตอบณ.จุดจุดนั้น เราใช้วิธีทำให้ตัวเองหัวเราะออกมา จะอ่านจะดูสิ่งตลกขบขัน หรือจะกินหนม..ก็แล้วแต่จะเลือก ไม่แนะนำให้เสพ...เพราะจะครื้นเครงละเมอบ๊องเกินไป! 🥴จงระเบิดเสียงหัวเราะออกมาให้ได้ค่ะ😆 แรกๆ อารมณ์จะกระเตื้องขี้นนิดหน่อ...
- ผมเคยเป็น และยังเป็นอยู่ ในบางครั้ง สิ่งที่ทำให้ดีขึ้น คือการออกไปหาอะไรทำเพื่อไม่ให้คิดในสิ่งที่มันวนเวียนในหัว และเริ่มค่อยๆทบทวนตัวเองว่าชอบอะไร ไม่ชอบอะไร เชื่อว่าจะผ่านเรื่องนี้ไปได้อย่างแน่นอนครับ
- หายใจเข้าลึกๆค่ะ และค่อยๆหายใจออกตัดความคิดฟุ้งซ่านทิ้งให้หมด สงบใจให้ได้...
- มีเรื่องอะไรกระทบจิตใจมาคะ เช่นคาดหวังมาแล้วผิดหวัง อกหัก ทำอะไรไม่สำเร็จ ถูกตำหนิติเตียนว่ากล่าวบ่อย รู้สึกต่ำต้อยด้อยค่า ไม่เห็นคุณค่าตนเอง มักถูกเปรียบเทียบ คือต้องเป็นเรื่องเชิงลบ ทำให้ไม่มีความสุข ถ้าอยู่ตามลำพังก็ฟังเพลง คิดถึงความรู้สึกดีดี ความสำเร็จในอดีตขอ...
- เราคิดว่าเราเพิ่งจะหายจากอาการแบบนี้ และเราคิดว่าสาเหตุคือ เราผิดหวังบางอย่างในชีวิต หรือหลายๆอย่างรวมๆกัน ที่มันเป็นเรื่องที่หาทางออกยังไม่ได้เราใช้วิธี ออกจากบ้านทุกเสาร์อาทิตย์ เจอเพื่อนบ้าง คนเดียวบ้าง...
- ถ้าคุณเบื่อทุกอย่าง ขาดแรงบันดาลใจ รู้สึกตนเองไม่ดี ทำอะไรก็ไม่ดี หาคำตอบไม่ได้ อยากร้องไห้ คือ...คุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า แนะนำให้จัดทริปเที่ยวทะเลหรือภูเขา ดื่มกาแฟ กินปาท่องโก๋ ดูซีรี่ย์เกาหลี ถ้าไม่ได้ผล แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์...
- ถ้าให้พูดจริงๆก็คือ ควรเข้าพบจิตแพทย์ค่ะ แต่เมื่อไม่สะดวก ก็ลองหาอะไรทำ เช่นการทำความสะอาดบ้าน เอาแค่พื้นฐานในการดำรงชีวิตไปก่อน อย่ากดดันตัวเองเพิ่มนะคะ
- มันคือสภาพปกติของเหรียญอีกด้านของชีวิต ชีวิตคนเรามันไม่ได้มีแต่สิ่งที่น่าตื่นเต้น สิ่งที่สวยงาม หรือสิ่งที่พึงใจอย่างเดียว แต่สิ่งเหล่านั้นก็มีอีกด้านที่มันน่าเบื่อ มีแต่ความโสมม สกปรก รกหูรกตา เห็นแล้วรู้สึกไม่ดีต่อใจด้วย...
- 2
- โหมด"โดดเดี๋ยว"กำลังคืบคลานเข้ามาเงียบๆ การเก็บความรู้สึก การเก็บกดอาการด้อยค่า ขาดการมองความสำคัญของตนเอง กำลังครอบงำเข้ามาทุกอย่างถาโถม จากความคิด"ของเราเอง"ทั้งสิ้น...
