Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนชุมชน
การดูแลตัวเอง
11
โพสต์
0
คำถาม
1
สมาชิก
เข้าร่วม
ทั้งหมด
โพสต์
คำถาม
กรมกิจการผู้สูงอายุ
•
ติดตาม
8 ต.ค. เวลา 02:49 • ข่าว
แนวทางการดูเเลสุขภาพของผู้สูงอายุตามหลัก 10 อ.
ที่มา :
https://www.thaihealth.or.th/?p=229755
บันทึก
Suzu
•
ติดตาม
3 ก.ค. เวลา 12:00 • หนังสือ
วิธีดูแลตัวเองรอบด้าน Self - Care 4 ส่วนสำคัญ มีอะไรบ้าง ?
Physical กายภาพ นอนพอมั๊ย กินคลีนมั๊ย รา่งกายแข็งแรงมีพลังสู้กับงานความเครียด ความกดดันได้มากขึ้น
...
อ่านต่อ
บันทึก
ชูใจ คลินิกการแพทย์แผนไทย พัทยา
•
ติดตาม
19 มี.ค. เวลา 07:39 • สุขภาพ
เมืองพัทยา
การเผายาสมุนไพรตามศาสตร์แพทย์แผนไทย
การเผายาสมุนไพร เป็นการใช้สมุนไพรที่มีรสร้อน เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กระชาย และให้ความร้อนเป็นตัวกระตุ้นให้สมุนไพรออกฤทธิ์ ซึ่งการเผายาเป็นการกระตุ้นการทำงานของธาตุไฟ ในกรณีท้องอืดที่เกิดจากการทำงานของธาตุไฟลดลง ส่
...
ดูเพิ่มเติม
ชูใจ คลินิกการแพทย์แผนไทย
บันทึก
1
How to
•
ติดตาม
15 มี.ค. 2023 เวลา 05:24 • ไลฟ์สไตล์
How to "ทำยังไงให้ผมยาวเร็ว"
1.หวีผมก่อนสระผมทุกครั้ง เพื่อลดการพันของเส้นผมและช่วยให้ผมยาวเร็ว
2.สระผมด้วยน้ำเย็น
3.สระผมด้วยแชมพูช่วยให้ผมยาวเร็ว และ หมักทรีทเม้นท์บำรุงช่วยให้ผมยาวเร
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
S
Suthida Lim
•
ติดตาม
17 ก.ค. 2022 เวลา 13:55 • สุขภาพ
How to การดูแลตัวเองของแต่ละคนหน่อยค่ะ ?
ทำ if 18/6 ฝึกโยคะ ช่วงเช้าก่อนทานอาหารเช้า
หยุดทานอาหารหลัง 6 โมงเย็น ลดการทานน้ำหวานต่างๆ
บันทึก
1
Auzzie888 JMP
•
ติดตาม
15 ก.ค. 2022 เวลา 17:12 • สุขภาพ
How to การดูแลตัวเองของแต่ละคนหน่อยค่ะ ?
ดูแลเรื่องโภชนาการและออกกำลังเล่นกีฬา ไม่ทำให้ตัวเองเครียดครับ..อายุก็จะหกสิบขวบในเดือนตุลาคมนี้แล้ว...และทุกวันนี้ก็ยังทำธุรกิจอยู่หลายอย่างชอบทำงานชอบใช้สมองครับยิ่งใช้ยิ่งคม
บันทึก
1
Another Side of S'thing
•
ติดตาม
15 ก.ค. 2022 เวลา 07:42 • สุขภาพ
How to การดูแลตัวเองของแต่ละคนหน่อยค่ะ ?
ด้านกายภาพ – กิน นอน ออกกำลังกาย ตามหลักสุขบัญญัติทั่วไป
ด้านจิตใจ – มีค่านิยมในใจที่เอื้อให้เป็นสุข
บันทึก
3
ยูอิจังเลขา🍄Mamonaku (กาลและเวลา)✨🍂🍃🐞🐶
•
ติดตาม
15 ก.ค. 2022 เวลา 06:47 • สุขภาพ
How to การดูแลตัวเองของแต่ละคนหน่อยค่ะ ?
พอเราอายุมากขึ้น ขอดูแลด้านจิตใจก่อนเลยค่ะ😆
คือรู้ซึ้งถึงคำว่า จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว...
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
3
2
winter is coming
•
ติดตาม
14 ก.ค. 2022 เวลา 23:56 • สุขภาพ
How to การดูแลตัวเองของแต่ละคนหน่อยค่ะ ?
-ไม่แต่งหน้า ใช้โทนเนอร์เช็ดหน้าหลังอาบน้ำเสร็จ
-ขี้เกียจออกกำลังกาย เลยกินข้าววันละมื้อ
-ไม่ได้งดขนม เพราะจะเครียดเกิน
-ดื้มน้ำเปล่ามากๆ พยายามไม่กินน้ำหวาน
บันทึก
2
neverever
•
ติดตาม
14 ก.ค. 2022 เวลา 16:12 • สุขภาพ
How to การดูแลตัวเองของแต่ละคนหน่อยค่ะ ?
-ควบคุมน้ำหนักให้ได้ตามเกณฑ์ของ BMI
-ควบคุม ระมัดระวัง เลือกประเภทอาหาร
-พยายามทานวันละมื้อ (ถ้าเป็นไปได้)โดยเน้นมื้อกลางวัน
-ออกกำลังกายวันละ 30 นาที (วิ่งสายพาน,ยกดัมเบล,ยืดเหยียดตัว ฯลฯ) ตีแบด
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย