- TThanathis Phichayasubhanund
- 3โพสต์
- 0ผู้ติดตาม
- 7กำลังติดตาม
- เน้นอาหารเช้าที่มีคุณภาพ โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ คุณภาพ ลดแป้ง ลดไขมัน มื้อเที่ยงทานปกติ มื้อเย็นทานให้น้อย แต่สารอาหารต้องครบ คำนวณแคลอรี่ ออกกำลังกายเบาๆด้วยการเดินวันละ หมื่นก้าว อย่านอนดึก ดูเหมือนจะเว่อร์ แต่สามารถทำได้ครับ อยู่ที่ว่าอยากจะลดกี่กิโลเท่านั้นฮะ
- ดร.เท็ดรอส อัดฮานอม กีบรีเยซุส ผู้อำนวยการองค์การอนามัยโลก กล่าวว่า ไขมันทรานส์เป็นสารเคมีที่เป็นพิษซึ่งคร่าชีวิตผู้คนได้ ไม่ควรมีอยู่ในอาหาร ถึงเวลาที่ต้องกำจัดมันให้หมดสิ้นไป เพราะประชากรโลกมากถึง 5,000 ล้านค... ดูเพิ่มเติม
- "หมอนิธิพัฒน์" ชี้เครื่องฟอกอากาศ ช่วยลดโอกาสการหมุนเวียนเชื้อโควิดได้"องค์การอนามัยโลก" รับเชื้อโควิดติดต่อผ่านระบบหายใจได้ "หมอนิธิพัฒน์" เผย เครื่องฟอกอากาศสามารถช่วยลดปริมาณไวรัสได้... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
