เข้าใจครับ เพราะเคยเป็น แต่หายได้เมื่อ เราท้าทายตัวเองให้ “ฝึกตน” ให้ทำสิ่งดีๆ ให้กับตนเอง คนรอบข้าง สังคม โลก ฯลฯ
เราจะพบว่าชีวิตเรามีคุณค่า และบรรลุศักยภาพ สูงสุดในฐานะมนุษย์คนหนึ่งได้ครับ การฝึกจิต หรือ mindfulness ช่วยให้มีจิตเข้มแข็งได้ มีวิจัยออก...