- LLuggsuss
- 2โพสต์
- 0ผู้ติดตาม
- 0กำลังติดตาม
- อย่าง แรก เมื่อ ร่างกายสงสัญญาณว่าต้องการนอน ให้รีบเข้านอน ค่อยๆฝึกสอง ให้ ให้ ทานอาหารที่ย่อยง่ายก่อนนอน ดื่มอะไรอุ่นๆก่อนนอนสาม ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หลัง 12 .00 นาฬิกาสี่ ออกกำลังกายหรือหากิจกรรม เบาเมื่อมีเวลา...
- ส่วนใหญ่แล้วให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพไขข้อข้องใจ จากคนป่วยและคนไม่ป่วย ให้มีความรู้ที่ถูกต้อง ในการดูแลสุขภาพเบื้องต้น ไม่ต้องพึ่งพาแค่หมอเวลาป่วย คุณหมอหลายท่านอาจจะอยากให้คน ทั่วไป หันมาใส่ใจสุขภาพตนเองมากขึ้น...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
