10​นาที​ เสียง​นำ​สมาธิ​ เพื่อปล่อยวางและให้อภัยตัวเอง หลายครั้งในชีวิต ที่เราเคยทำพลาดพลั้งไป แม้จะเป็นอดีตแต่ในใจเราอาจจะยังรู้สึกทุกข์และไม่กล้าเริ่มต้นใหม่เพราะกลัวความผิดพลาด : แต่ในอีกมุม ก็อยาก

เสียงนำสมาธิ การทำสมาธิ โดยมีเสียงนำสมาธิ 10 นาที จะเป็นการทำหน้าที่เป็นแสงนำทาง ค่อยๆ ส่องสว่างเส้นทางข้างหน้าด้วยความชัดเจนและความมั่นใจ ด้วยการบรรยายที่ผ่อนคลายและดนตรีที่เงียบสงบ เหมาะสำหรั

เราออกแบบชีวิตเองได้ไหม? ชีวิตเราจำเป็นต้องออกแบบไหม? เราจะออกแบบไปเพื่ออะไร? แล้วเราจะใช้เครื่องมืออะไรในการออกแบบชีวิต? : : ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เต็มไปด้วยคำถามเหล่านี้ และอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น วันนี้

สูตรชะลอวัย ที่ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นแนะนำ สวัสดีค่ะ วันนี้ อยู่กับเคล็ดลับความงามส่งตรงจากญี่ปุ่น โดยมีการค้นพบและ ทำการทดลอง ดึงเอาสารความแก่ หรือ Advanced Glycation End Products (AGE) ออกจากอาหาร แล

มาสก์หน้าชาเขียว ต้านหน้าแก่ก่อนวัย วันนี้ Nurse talk มาพร้อมกับ 5 คุณประโยชน์จาก มาสก์หน้าชาเขียว ที่จะทำให้ผิวหน้าสุขภาพดีขึ้นค่ะ ประโยชน์ข้อแรก ป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนัง เนื่องจากชาเขียวมีสา