• นานาสาระ by pomiizy
    pomiizy
    • 38
      โพสต์
    • 184
      ผู้ติดตาม
    • 227
      กำลังติดตาม
        • สรุปหนังสือ "วิชาความสุขที่มีสอนแค่ในฮาร์วาร์ด"
          เพราะชีวิตไม่ได้ต้องการแค่วิชาความสำเร็จ
          เขียนโดย Tal Ben-Shahar, Ph.D. อาจารย์สอนจิตวิทยาเชิงบวกที่มีนักศึกษาลงทะเบียนมากถึง 1,000 คน... อ่านต่อ
        • เวย์โปรตีน(Whey protein) คืออะไร?
          เวย์โปรตีน(Whey protein) เป็นส่วนผสมของโปรตีนที่ได้จากเวย์ เวย์ เป็นส่วนของเหลวในนม ที่แยกออกมา ในระหว่างขบวนการผลิตชีส
          นม (Milk) จริงๆแล้วประกอบด้วยโปรตีนหลักๆ 2 ชนิด คือ เคซีน (Ca... อ่านต่อ
        • ครีมกันแดด 💥😊ทำงานอย่างไร? ตอน2/2
          ค่า SPF ในการป้องกันรังสี UVB... อ่านต่อ
        • ครีมกันแดด 💥😊ทำงานอย่างไร? ตอน1/2
          ดวงอาทิตย์ทำร้ายผิวของเราโดยเปร่งแสงอาทิตย์ที่มาพร้อมกับตัวการร้าย รังสีอัลตราไวโอเลต UVA และ UVB . . . แล้ว UVA และ UVB คืออะไร? แล้วมันต่างกันอย่างไร?... อ่านต่อ
        • ประโยชน์ของมันม่วง
          มีรสชาติหวาน แต่ค่า GI ต่ำ ไม่อ้วนอย่างที่คิด... อ่านต่อ
        • 5 ผักที่มีวิตามินซีสูง
          1. พริกหวาน วิตามินซี 80.4 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม... อ่านต่อ
        • 5 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
          1. ส้ม วิตามินซี 53.2 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม... อ่านต่อ
        • ถ้าเอ่ยถึงคำว่า“เบอร์รี่"
          หลายคนคงนึกถึงผลไม้จากเมืองหนาว อย่างเช่น สตรอเบอรี่ แบลคเบอร์รี่ เชอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แคนเบอร์รี่ ที่นอกจากจะมีรสชาติหวานฉ่ำหรือหวานอมเปรี้ยวแล้ว ยังมีคุณค่าที่ร่างกายควรได้รับหลายอย่าง... อ่านต่อ
        • ประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี สุดยอดราชาแห่งผลไม้สีแดง
          สตรอว์เบอร์รี ผลไม้สีสันสดใส เต็มไปด้วยวิตามินซีในปริมาณสูง ซึ่งสตรอว์เบอร์รีสด 100 กรัม จะมีวิตามินมากถึง 58 มิลลิกรัม อีกทั้งยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอีกหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น เคอซิติน เคมเพอรอล หรือแอนโทไซยา... อ่านต่อ
        • จะเป็นอย่างไรเมื่อดื่มน้ำน้อย???
          “ร่างกายของเรา มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70%” น้ำในร่างกายแบ่งเป็น 3 ส่วน คือ น้ำที่ประกอบอยู่ในเซลล์ประมาณ 60% มีอยู่นอกเซลล์ประมาณ 30% และที่อยู่ในเนื้อเยื่อ หรือเลือดอีก 10%... อ่านต่อ