ความลับเรื่องสุขภาพ3
เราได้ประโยชน์อะไรจากความรู้เรื่อง มี2ขั้นตอนในทำงานของอวัยวะต่างๆ? ความรู้ที่ดีนั้นต้องนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ด้วย โดยเริ่มต้นที่เปลี่ยนแปลงความคิด( Mindset) ในเรื่องป้องกันสุขภาพ เช่น การรักษาในตำราแพทย์จะแบ่งตามอวัยวะเป็น 11-13 ระบบ แต่สำหรับการป้องกันสุขภาพจะ ลดเหลือเพียง2ระบบเท่านั้น
การป้องกันไปเริ่มแก้ปัญหากันที่การสั่งการ ซึ่งอยู่เหนือการทำงาน จึงสามารถควบคุมอวัยวะไม่ให้เกิดโรคได้ เพราะเริ่มก่อนการทำงานที่ผิดปกติ(เกิดโรค) 1ก้าวเสมอ ระบบสั่งการขนิดแรก คือ สั่งแบบเปลี่ยนแปลงแก้ไขได้ไปตามความคิด พบในระบบโครงสร้าง(กล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ) ส่วนอวัยวะที่เหลือทั้งหมดเป็นระบบสั่งการที่ เปลี่ยนแปลงไม่ได้
ความแตกต่างในการแบ่งชนิดการสั่งการ ทำให้เราเข้าใจหน้าที่ที่ธรรมชาติกำหนดมาได้ดีขึ้น ระบบโครงสร้างทำหน้าที่เคลื่อนไหว เพื่อหาพลังงานในรูปอาหาร และป้องกันอันตรายต่อร่างกาย จึงต้องเปลี่ยนแปลงได้ตามสถานะการณ์
ต่างจากอวัยวะอื่นๆที่เหลือที่ทำงานเพื่อย่อยและใช้พลังงานที่หามาได้ ในการดำรงชีวิตอยู่ต่อไป จึงเน้นที่ความสม่ำเสมอและคงที่ เพื่อสร้างความสมดุล ทำให้ทุกระบบทำงานไปได้อย่างพร้อมๆกัน ไม่ใช่หัวใจเต้นช้าบ้างเร็วบ้าง หรือปอดหายใจแบบไม่สม่ำเสมอ จนกระทบการทำงานระบบอื่นได้
การป้องกันสุขภาพนั้น เราไปยุ่งกับอวัยวะภายในต่างๆที่ทำงานแบบคงที่ไม่ได้ เพราะยิ่งไปยุ่งยิ่งทำให้สับสน ยิ่งไม่คงที่ ดีไม่ดีออาจเกิดอันตรายถึงชีวิตได้ เพราะธรรมชาติต้องการการสั่งการที่คงที่ ในการทำงานอย่างปกติ และคำสั่งที่ผิดเพี้ยนไป ย่อมทำให้เกิดโรคได้
ถ้าต้องการทำอะไรเพื่อดูแลสุขภาพ เราจึงต้องหันมาดูที่ระบบกระดูกหรือโครงสร้าง ซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้พิทักษ์ ถ้าทำให้ระบบนี้เข้มแข็งได้ สุขภาพย่อมดีขึ้นเอง
นอกจากป้องกันอันตรายภายนอก ด้วยวิธีสู้หรือหนี เช่นสู้สัตว์ป่าหรือหนีรถที่วิ่งเข้ามาทำร้าย ระบบกระดูกยังเป็นโครงสร้างภายในที่ป้องกันอวัยวะในร่างกายต้วย รวมถึงระบบประสาทที่ใช้สั่งการ ที่อยู่ในกระดูกสันหลังด้วย
ผู้พิทักษ์สุขภาพ
ถ้าไม่มีกระดูกซี่โครง หัวใจและปอดจะไม่มีวันทำงานได้อย่างปกติ ถูกแรงกระแทกหรือกดเบาๆที่หน้าอก อาจทำให้หัวใจหยุดเต้นได้เลย
ในขณะนี้ ตำราแพทย์ปัจจุบัน ยังไม่มีหลักฐานว่ามีการสั่งงานของอวัยวะต่างๆก่อนเริ่มทำงาน (ผมจึงต้องอ้างงานวิจัยเรื่องไมโตคอนเดรีย เพื่อเปลี่ยนความคิดนี้) เราจึงแก้ปัญหาการผิดปกติที่ระดับการทำงาน ในร่างกายเราทำงานด้วยสารชีวะเคมี ยาซึ่งเป็นสารเคมีเช่นกันจึงแก้ปัญหาได้
แต่สำหรับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อแล้ว เรามีความรู้หมดทุกอย่าง ตั้งแต่สมองเริ่มสั่งการผ่านเส้นประสาทไปกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหดตัว แล้วไปดึงกระดูกและข้อต่อให้เคลื่อนไหว ทำให้เวลาเกิดอัมพาตก็รู้และอธิบายได้ว่าน่าจะเกิดปัญหาขึ้นที่ตรงไหนบ้าง?
แต่ช่างน่าเสียดาย สำหรับโรคข้อเสื่อมแบบเรื้อรัง ทั้งๆที่รู้ขั้นตอน การทำงานอย่างครบวงจรแล้ว(รู้มากกว่าอวัยวะอื่น) เราก็ยังป้องกันโรคกระดูกเสื่อมไม่ได้ เพราะหลงไปแก้ปัญหาที่ระดับการทำงานด้วยวิธีใช้ยารักษา ดังนั้น
ถึงแม้ว่าเราไปหาหมอตลอด แต่พอถึงเวลาก็ยังถูกผ่าเปลี่ยนข้อเทียมได้ จึงไม่ใช่เรื่องที่น่าแปลกใจเลยว่า ทำไมเราจึงป้องกันการเสื่อมของอวัยวะอื่นๆ(ที่รู้น้อยกว่า)ไม่ได้ด้วย
ยิ่งเราถลำลึกลงไปด้านการรักษามากขึ้นเท่าไร เราก็ต้องอยู่กับโรคเรื้อรังต่อไปเรื่อยๆ พร้อมกับค่าใช้จ่ายที่ค่อยๆเพิ่มขึ้นอย่างมหาศาล
การทำงานของระบบกระดูกต่างจากอวัยวะอื่นอย่างสิ้นเชิง ที่เห็นชัดคือ เวลาเป็นโรคกระดูกเสื่อม จะไม่เป็นอันตรายถึงตาย แต่ทำให้ปวดทุกข์ทรมานมากขึ้นทุกวัน และเกิดพิการได้มากๆ
กระดูกเป็นระบบเดียวที่ทำงานในรูปแบบของแรงซึ่งเป็นฟิสิกส์ล้วนๆ ดังนั้น การแก้ปัญหาที่ทำให้เกิดการเสื่อมจึงน่าเป็นเรื่องของแรงด้วย ตลอดเวลาที่ผ่านมา เราเข้าใจว่าในร่างกายต้องเป็นเรื่องทางชีวะเคมีเท่านั้น เราจึงหลงทางมาตลอด
สมมุติว่าเราได้รับความรู้และยอมรับแล้วว่า โรคกระดูกเสื่อมเกิดจากแรง เราก็ยังไม่รู้วิธีแก้ปัญหานี้อยู่ดี เพราะว่า ขาดความรู้เรื่องฟิสิกส์ว่าในร่างกายมีแรงกี่ชนิด? เกิดขึ้นได้อย่างไร? เหมือนกับว่า เวลาเข้าไปภายในร่างกายแล้ว ฟิสิกส์ทุกอย่างล้วนหายไปหมด
แรงที่ทำร้ายเราไม่ได้เกิดขึ้นตลอดเวลา จะเกิดตอนเราทำผิดเท่านั้น ลักษณะปวดในโรคกระดูกเสื่อมจึงเป็นๆหายๆ พอกินยาก็ดีขึ้น แต่เดี๋ยวก็เป็นอีก การดูแลเพื่อป้องกันจึงต้องแก้ไขที่การทำผิดในชีวิตประจำวัน
เมื่อมีความรู้ใหม่ที่ทำให้เริ่มเข้าใจแล้วว่า ปัญหาสุขภาพเกี่ยวข้องกับฟิสิกส์ เราจึงเชื่อมโยงกับการออกกำลังกายกับปัญหาสุขภาพได้ง่ายขึ้น ดีกว่าสถานบันสุขภาพแห่งชาติของอเมริกา(NIH)ที่เสียเงินวิจัยนับหมื่นล้านบาท ก็ไม่อาจเชื่อมโยงการออกกำลังกายว่ามีกลไกช่วยให้สุขภาพดีได้อย่างไร?
เมื่ออ่านมาถึงตอนนี้ เราคงคิดว่ารู้ความลับของการมีสุขภาพดีได้หมดแล้ว ต่อไปนี้ก็ขยันออกกำลังกายก็พอ แล้วเราก็คงสุขภาพดีไปเอง แต่ในชีวิตจริงอาจไม่ได้เป็นแบบนั้นเสมอไป
ถ้าคุณไปเริ่มวิ่งแล้วบาดเจ็บบ่อยๆ ปวดเข่า ปวดหลัง จะทำอย่างไร หรือคนข้อเข่าเสื่อมแล้วจะออกกำลังได้อย่างไร ?
ความลับเรื่องสุขภาพ ได้เปิดเผยกับดักความรู้ในด้านสุขภาพไปถึง2ขั้นแล้ว แต่ยังไม่จบเท่านี้ ธรรมชาติยังมีกับดักซ่อนอยู่อีก จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าความรู้ทางการแพทย์ก้าวหน้าอย่างมาก แต่ทำไมเรากลับเอาชนะปัญหาสุขภาพไม่ได้สักที ลองติดตามดู
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
