การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย หายปวดตึงแล้ว การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายก็มีความสำคัญมากเช่นกันค่า เป็นสิ่งที่ควรทำควบคู่กันไป เมื่อกล้ามเนื้อของเราแข็งแรง และมีความยืดหยุ่น พร้อมกับปรับเปลี่ยนท่าทางการทำงาน และท่าที่ใช้ในชีวิตประจำวันให้ถูกต้อง เหมาะสมกับลักษณะการทำงาน การใช้งาน ก็จะช่วยลดการบาดเจ็บส่วนต่างๆ ของร่างกายเราได้ค่ะ
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
