ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (13)
- เปลี่ยนสภาพแวดล้อม ถ้าเปลี่ยนไม่ได้ ฝึกสมาธิแบบเคลื่อนไหว เช่นโยคะ หรือ ออกกำลังกายแบบโหดๆให้กล้ามขึ้น ถ้าจิตนิ่งขึ้นแล้ว ทำสมาธิแบบหยุดนิ่ง เช่น นั่งสมาธิ หรือ นอนกำหนดลมหายใจ ถ้าจิตนิ่งกว่านั้นขึ้นไปอีกระดับนึงแล้ว ควรไปบวช
- เข้ามาอ่านครับ จะตี3แล้วนอนไม่หลับ พรุ่งนี้ทำงานเผื่อมีวิธีดีๆ เฮ้อออ
- ต้องหัดพูดคำว่า ช่างแมร่งค่ะ ^^ พูดบ่อยๆช่างแมร่ง555 ปล่อยวาง ทิ้งมันบ้าง อย่าเก็บมาคิดทุกเรื่ิอง ลองดูค่ะ
- ที่เราทำบ่อยๆ ก็คือหาอะไรทำให้เราจดจ่อกับสิ่งที่ทำ และอีกอย่างก็คือ หาเหตุที่ทำให้เราคิดมากแล้วหาวิธีจัดการ เช่น ถ้ากังวลกับการพรีเซ็นต์งาน ก็ให้เตรียมงานให้พร้อมก่อน เป็นต้นค่ะ
- ความคิดเป็นอาหารของจิต เราหยุดคิดไม่ได้หรอกค่ะ ความคิดมันเกิด-ดับ ตลอด แต่เราฝึกดูจิตได้ค่ะ เมื่อเห็นจิตได้เราจะทันความคิดและเราจะคิดอย่างมีประโยชน์ ไม่คิดมากจนกังวล ไม่คิดน้อยจนเกิดปัญหา สุดท้ายแล้วคิดไปก็เท่านั้น ไม่เท่าลงมือทำนะค่ะ ลองหาอะไรทำแก้โรคคิดมากดูสิค่ะ เห็นผลลัพธ์จับ...
- คนเราเมื่อเกิดมา เราก็มีอารมณ์ มีความอยาก อยากเป็นอย่างนั้น ..ก็คิด ไม่อยากเป็นอย่างนี้..ก็คิด ไม่อยากคิด..ก็คิด ก็จิตเรามันเคยชิน มีอารมณ์นั่นอารมณ์นี้เกิดขึ้นมา มันก็คิด มีเรื่องราวมีชื่อคนอื่น..ทั้งรู้จักไม่รู้..ชื่อนั้นมาเอ่ย..เกิดขึ้นในกาย มันก็มีอารมณ์นึกคิดเกิดขึ้น...
- ผมใช้วิธีตามดูความคิดครับว่ามันคิดเรื่องอะไรแล้วเลิกคิดเรื่องนี้ตอนไหน แล้วมันไปคิดเรื่องอะไรต่อ แล้วมันเกิดอารมณ์ไหม และเราได้โทษหรือประโยชน์อะไรจากการคิดในแต่ละครั้ง
- สมอง/จิตมันมีหน้าที่คิดปรุงแต่ง.. มันก็ทำหน้าที่ของมันอยู่แบบนั้นแหล่ะครับ.. เราควรกำหนดว่าอะไรควรคิดต่อ/อะไรควรจบเท่านั้นแหละครับ.. จัดเอาตามความเหมาะสมนะครับ
- แค่ไม่คิด ...ก็หาอะไรทำ พอคิดก็ดึงตัวเองออกมาทำให้ความรู้สึกว่าง..ตอนน้องเราเสีย ช่วงแรกเราพยายามไม่..คิดถึง..เพราะคิด ก็เจ็บ ดึงตัวเองออกมาทุกครั้ง ทุกวันนี้คิดถึงได้บ้าง แต่ได้วันละ ห้ามเกิน 3-5 นาที เพราะยิ่งคิดนาน ยิ่งเจ็บ ค่อยๆทำ พอนานไป คิดว่า น่าจะดีขึ้นค่ะ..ค่อยๆประคองควา...
