ความคิดเห็นบนคำถาม
วิธีการรับมือกับความรู้สึกอ่อนแอที่มาเสมอเวลาคิดมาก ?
3 มี.ค. เวลา 04:18 • ความคิดเห็น • 12 คำตอบ
คำตอบ (12)
- ต้องบอกตัวเองให้หนักแน่นว่า จะต้องรอด ต้องไม่ตาย คนอื่นยังอยู่ได้ ตัวเราย่อมอยู่ได้เหมือนกันครับ ต้องต่อสู้หาวิธีถึงที่สุดครับ
- ในทางพุทธศาสนา การคิดมากคือ ความฟุ้งซ่านของจิต จะส่งผลให้จิตขาดกำลัง ทำให้จิตอ่อนแอ กลัวดังนั้นต้องฝึกจิตให้จดจ่อหรือนิ่งกับสิ่งหนึ่งสิ่งใดเช่น พุทโธ, ลมหายใจ เป็นต้น เมื่อจิตนิ่ง สงบ จิตจะมีพลัง ไม่รู้สึกอ่อนแอ ทำงานไ...
- วิธีที่จะรับมือ กับอารมณ์ความรู้สึก อารมณ์ที่เราตื่นขึ้นมา ใช้กายวาจาใจ ด้วออารมณ์ อีกทั้งมีวิญญาณทั้งหก ที่ติดตามกาย .กายเคลื่อนที่ไปสถานทีใด เช่น.สถานที่อโคจร วิญญาณทั้งหกก็ไป”ปด้วย พาตาไปดูไปเห็น หูได้ยินเสียง บางก็เกิดความรสึกหงุดหงิด ไม่ขอบใจ ....
- คิดมากกะโดนว่าคิดน้อยกะกล่าวหาคิดนักคิดหนากะบ้าบอไปคิดร้ายหลายคนของใครๆ...
- เปลี่ยนความคิด😊ถ้าความคิดมากทำให้คุณรู้สึกแย่ พยายามเปลี่ยนความคิดเชิงลบเป็นความคิดเชิงบวก คุณอาจลองใช้เทคนิคการคิดเชิงบวก เช่น การเขียนบันทึกความรู้สึก หรือการตั้งเป้าหมายเล็กๆน้อยๆ ช่วยได้มากเลยค่ะ 😊
- กรณีนี้เวลาคิดมากมักจะมองออกไปข้างนอกตัวเอง เพื่อหวังผลบางอย่างและมักก็กระตุ้นความรู้สึกบางอย่างให้ปรากฎจากใจเรา กรณีนี้คือความอ่อนแอในช่วงเวลานี้เปลี่ยนจากการคิดเป็นการเฝ้าดูตัวเองว่าความอ่อนแอเกิดมาอย่างไร...
- แสดงว่าไม่มีเพื่อนที่สนิท หรือมีก็คงไม่ใช่ ถึงเวลาแล้วที่ต้องคัดกรองเพื่อนสนิทครับ เพราะเค้าคนนั้นจะถ่วงดุลความรู้สึกคุณได้อย่างมาก ข้อสำคัญ อย่าอยู่คนเดียว!!
- ลงมือทำค่ะ ความกังวลต่างๆเกิดจากการที่เราใช้เวลาคิดมากเกินไป เมื่อเราลงมือทำ ความคิดมันจะหยุดและอยู่กับปัจจุบัน บางกรณีคุณจะได้รู้เลยว่า คิดคิดมากเกินไปทั้งที่มันไม่มีอะไรเลย
- เวลาคิดมาก ส่วนใหญ่มักเกี่ยวกับอดีตที่เปลี่ยนไม่ได้ หรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึง ลองตั้งสติกลับมาอยู่กับปัจจุบันดูครับความรู้สึกอ่อนแอไม่ใช่สิ่งผิด มันเป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์ แต่เราสามารถเลือกที่จะไม่ให้มันครอบงำได้ ยอมรับมัน แต่อย่าให้มันเป็นตัวตัดสินคุณค่าใ...
- อย่าคิดมากสิคะ ถ้าคิดแล้วรู้สึกแย่ ก็ไม่ต้องคิด พักสมองบ้างค่ะ
