ความคิดเห็นบนชุมชน
ลดน้ำหนัก
- 368โพสต์
- 1คำถาม
- 16สมาชิก
- การออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนที่ต้องการลดน้ำหนักและเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย แต่การใช้งานอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและผลลัพธ์ที่ไม่ดีต่อร่างกาย บทความนี้จะแ...
- “ผอมแต่มีพุง” (Skinny Fat) เป็นภาวะที่ร่างกายดูผอมจากภายนอก แต่มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องหรือรอบๆ ลำตัวมากกว่าที่ควรจะเป็น แม้คุณจะมีน้ำหนักที่ดูเป็นปกติหรือค่อนข้างน้อย สาเหตุหลักๆ มาจากการที่มีมวลกล้ามเนื้อไม่...
- การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและลดน้ำหนัก แต่สำหรับสาวเจ้าเนื้อที่เริ่มต้นออกกำลังกาย อาจต้องการวิธีที่เบาและปลอดภัยเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ นี่คือ 5 วิธีออกกำลังกายเบาๆ ที่รับรองได้ผล แถม...
- การเลือกบริโภคข้าวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากในยุคปัจจุบัน ข้าวกล้องและข้าวไรซ์เบอร์รี่ถือเป็นข้าวสองชนิดที่ได้รับความนิยมเนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการที่สูง แล้วระหว่างข้าวกล้องกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าว...
- หลังจากคลอดลูก คุณแม่หลายคนอาจรู้สึกกังวลกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อยากกลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มเหมือนเดิม วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก เพื่อช่วยให้คุณแม่กลับมาสวยเป๊ะได้อีกครั้ง...
- วันนี้จะมาแชร์อาหารที่กินช่วงลดน้ำหนัก เปลี่ยนการกินยังไงให้ได้หุ่นเฟิร์ม กระชับ ที่สำคัญ ! ! ไม่โยโย่ 🤸🏻♂️... อ่านต่อ
- 4
- 1.อยากผอมหุ่นลีนแต่ขี้เกียจออกกำลังกาย เริ่มต้นจากตรงนี้เลย!!😝 #ติดเทรนด์ #ผอมไว #ผอมเร่งด่วน #ไม่ออกกำลังกายก็ผอมได้ #ไม่ออกกำลังกาย ติดตามไว้เลยค่ะ!! : ตอนหน้าจะมารีวิวแอปที่ใช้คำนวณแคลแบบไม่เสียตังค์ค่ะ 🤗... อ่านต่อ
- .การลดน้ำหนักเป็นการเดินทางที่ไม่ง่าย! พวกเราแทบทุกคนเคยมีช่วงเวลาที่ตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่ไม่นานกลับต้องเผชิญกับอุปสรรคต่างๆ เสมอ อย่างไรก็ตา... อ่านต่อ
- .สวัสดีค่ะทุกคน! 😊 มาพบกับโค้ชอ้อย โค้ชสุขภาพของคุณอีกครั้งนะคะ วันนี้เรามาพูดกันเรื่องที่หลาย ๆ คนสงสัยกันบ่อย คือ "ออกกำลังกายแทบตาย ทำไมไ... อ่านต่อ
- .สวัสดีค่ะทุกคน! 😊 มาพบกับโค้ชอ้อย โค้ชสุขภาพของคุณอีกครั้งนะคะ วันนี้เรามาพูดกันเรื่องที่หลาย ๆ คนสงสัยกันบ่อย คือ "ออกกำลังกายแทบตาย ทำไมไ... อ่านต่อ
