ความคิดเห็นบนชุมชน
การพักผ่อน
- 28โพสต์
- 0คำถาม
- 21สมาชิก
การหยุดพักระหว่างการทำงานหรือการเล่น เพื่อผ่อนคลายความตรึงเครียดและลดความเหน็ดเหนื่อย อ่อนเพลียลง
- 1. ตั้งเวลาเข้านอนและตื่นนอนเป็นประจำเวลานอนและตื่น: พยายามเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน แม้ในวันหยุด เพื่อช่วยปรับนาฬิกาชีวิตให้เป็นระเบียบ.... อ่านต่อ
- 🧐เป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับผู้ใช้กัญชาที่มักจะใช้ช่วงก่อนนอน เพราะจะทำให้ผ่อนคลายและหลับสบาย นั่นเป็นเพราะสาร Cannabinoids ในกัญชาไปเลียนแบบการทำงานของสารเคมีธรรมชาติในสมองและกระตุ้นการทำงานของ endocannabinoid... อ่านต่อ
- 5
- วันว่างเพื่อนๆ ชอบทำอะไรกันบ้างค่ะ ?คำถามนี้ถูกลบปกติให้เวลากับครอบครัวครับ แต่ถ้ารู้สึกเหนื่อยมากๆ จะดูหนังฟังเพลง งดกิจกรรมที่ขยับร่างกายครับ
- ยอมรับเลยว่าในยุคสมัยนี้มีการแข่งขันมากมาย ทำให้กดดันตัวเอง หลายคนที่ไม่มีความฝัน ไม่มีเป้าหมาย ซึ่งมันเครียดนะเวลาถูกตั้งคำถาม และมันไม่ผิดด้วยที่เราจะคิดแบบนี้...
- 2
- คุณเคยรู้สึกเหนื่อยมากๆ หรือเศร้าเเบบไม่มีสาเหตุไหม?วันไหนที่คุณรู้สึกเเบบนี้ คุณทำยังไงกันคะ?...
- แบบนี้คืออาการอะไร? ไปหาคำตอบกันเลยครับ 😴💡 อาการข้างต้นคืออาการของ “Middle Insomnia”จัดเป็นหนึ่งในประเภทของโรค #นอนไม่หลับ... อ่านต่อ
