ความคิดเห็นบนชุมชน
การพักผ่อน
- 30โพสต์
- 0คำถาม
- 21สมาชิก
การหยุดพักระหว่างการทำงานหรือการเล่น เพื่อผ่อนคลายความตรึงเครียดและลดความเหน็ดเหนื่อย อ่อนเพลียลง
- ทำงานมาเหนื่อยๆ กลับถึงบ้านก็อยากนอนพักผ่อนให้หนำใจ แต่ติดตรงที่ดันนอนไม่หลับนี่สิ 😫...
- 🧳 การลาไปพักผ่อนนั้นส่งผลดีกับทั้งร่างกายและจิตใจได้เยอะกว่าที่เราคิด เคยเป็นไหมที่เวลานอยด์ๆ ก็แค่อยากไปนั่งมองฟ้า มองน้ำ มองต้นไม้เพลินๆแบบไม่ต้องทำอะไรมาก ซึ่งก็มีผลวิจัยว่าการได้หยุดเพียงไม่กี่วัน จะช่วยให...
- 2
- 1. ตั้งเวลาเข้านอนและตื่นนอนเป็นประจำเวลานอนและตื่น: พยายามเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน แม้ในวันหยุด เพื่อช่วยปรับนาฬิกาชีวิตให้เป็นระเบียบ.... อ่านต่อ
- 🧐เป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับผู้ใช้กัญชาที่มักจะใช้ช่วงก่อนนอน เพราะจะทำให้ผ่อนคลายและหลับสบาย นั่นเป็นเพราะสาร Cannabinoids ในกัญชาไปเลียนแบบการทำงานของสารเคมีธรรมชาติในสมองและกระตุ้นการทำงานของ endocannabinoid... อ่านต่อ
- 5
- วันว่างเพื่อนๆ ชอบทำอะไรกันบ้างค่ะ ?คำถามนี้ถูกลบปกติให้เวลากับครอบครัวครับ แต่ถ้ารู้สึกเหนื่อยมากๆ จะดูหนังฟังเพลง งดกิจกรรมที่ขยับร่างกายครับ
- ยอมรับเลยว่าในยุคสมัยนี้มีการแข่งขันมากมาย ทำให้กดดันตัวเอง หลายคนที่ไม่มีความฝัน ไม่มีเป้าหมาย ซึ่งมันเครียดนะเวลาถูกตั้งคำถาม และมันไม่ผิดด้วยที่เราจะคิดแบบนี้...
- 2
