วัยรุ่นสร้างกล้าม
- อาหาร
- สุขภาพ
- วัยรุ่น
- 0
- 47โพสต์
- 126ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 15 ก.ค. 2019
- เพราะร่างกายของเราไม่สามารถเลือกได้ว่าจะลดน้ำหนักตรงจุดไหน แต่การออกกำลังเฉพาะส่วนจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวรนั้นกระชับเข้ารูปได้สัดส่วนมากขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อถูกสร้างขึ้นมากขึ้น ทั้งที่ไขมันเท่าเดิมเลยมองเหมือนกับ...
- 1.บริโภคเกลือหรือเค็มมากเกินไปอาหารรสเค็มที่มีเกลือหรือโซเดียมคลอไรด์เป็นส่วนประกอบ เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เราอ้วนโดยไม่รู้ตัวค่ะ เกลือ...
- 2
- #เทมเป้#คืออะไร?คือ ถั่วเหลืองหมัก เป็นอาหารพื้นเมืองของชาวอินโดนีเซีย มาตั้งแต่ 200 ปีก่อน แต่เดิมเรียกกันว่า เตมเป เกิดจากการหมักบ่มถั่วทั้งเมล็ดด้วยเชื้อ...
- Andrey Kostash หนูน้อยวัย 7 ขวบจากยูเครน มีชื่อเสียงในเรื่องความแข็งแรงตั้งแต่อายุ 7 ขวบ เพราะเขาสามารถวิดพื้นได้ 4,000 ครั้งในเวาลา 2 ชั่วโมงกับอีก 29 นาที...
- กฎ 10,000 ชั่วโมง คืออะไร ?มัล คอล์ม แกลดเวลล์ไม่เชื่อว่าการมีพรสวรรค์จะนำไปสู่ความสำเร็จ สิ่งที่สำคัญจริงๆคือ กฎ 10,000 ชั่วโมง เขากล่าวว่า " เราทุกคนสามารถที่จะมีความเชี่ยวชาญในด้านใดด้านหนึ่งได้ หากเราใช้เวลากับมันอย่างต่ำ 10,000 ชั่ว... อ่านต่อ
- #เบียร์กับการออกกำลังกาย ไปด้วยกันได้ไหม?บางคนคิดว่าเบียร์เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดในหน้าร้อนแต่ที่จริงแล้ว...
- ท่าเล่นกล้ามท้องสร้างซิกแพคทริค : เล่นท่าละ 3 เซท เซทละ 15-20 ครั้ง...
- 1
- Cheat day หรือ วันหลุดแห่งชาติ คืออะไร???หลายๆคนพยายามคร่ำเคร่งกับการควบคุมอาหารตลอดวันแต่พอไปถึงจุดๆหนึ่งของวัน ก็จะ “หลุด”...
- การรักษาโรงพยาบาลปรับตัวขึ้นสูงในทุกๆปีทางเลี่ยงที่ดีไม่ใข่ป่วยแล้วไม่ไปโรงพยาบาลแต่ คือ ต้องเริ่มดูแลตัวเอง รู้จักลิมิตของตัวเองเริ่มออกกำลังกาย นอนให้เพียงพอ... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
