-ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ด้วยเหตุนี้น้ำหนักและความเข้มจะแตกต่างกันไปดังนั้นจึงไม่มีการระบุน้ำหนักเฉพาะ เป้าหมายของคุณคือรู้สึกถึงการเผาผลาญพลังงานและเพิ่มคว...

กัวใจหลักของโปรแกรมการออกกำลังกายอีกอย่างคือ ระนาบการเคลื่อนไหว(kinesiology) Motion การเคลื่อนไหว รวมไปถึง function ต่างๆของร่างกาย ที่ทำงานร่วมกัน เราสามารถ...