ขอเล่า
plaifah
- ไลฟ์สไตล์
- 0
- 4โพสต์
- 4ผู้ติดตาม
- การพัฒนาตัวเอง | ไลฟ์สไตล์ | การเล่าเรื่องราว ✨บทความดีๆที่จะช่วยให้ทุกคนฮีลใจ.🩵
- สร้างเพจเมื่อ 15 ก.ค. 2024
- โพสต์ปักหมุดด้วยสถานการณ์รอบตัว ที่อาจทำให้เกิดวิตกกังวลกับสิ่งต่างๆและส่งผลให้เกิดสภาวะทางด้านอารมณ์และความเครียดตามมา ส่งผลเชิงลบในการใช้ชีวิตและมีผล... อ่านต่อ
- 1
- 1. หยุดโทษตัวเองซ้ำๆ ก่อนอื่นเลยต้องเริ่มที่ตัวเราเอง ไม่มีใครอยากให้เหตุการณ์ที่ร้ายๆเกิดขึ้น หยุดโทษตัวเอง มองให้ถึงเหตุและผลของความเป็นไป แต่ถ้าหากยังแก้ไขไม่ได้ ให้เวลากับตัวเองสักพักค่อยๆเคลียร์สมองจากเรื่...
- 2
- ✅ 1. ลองเลือกจานที่ใช้ให้มีขนาดเล็กลง นักจิตวิทยาค้นพบว่าหากเราเลือกขนาดไซซ์ของจานที่เล็กลง30% แล้วจะช่วยลดปริมาณอาหารที่เรากิน ได้เฉลี่ย30% เช่นกัน คือถ้า serving portion(ขนาดส่วนปริมาณของอาหาร)ลดลงก็มีแนวโน้ม... อ่านต่อ
- 🔺การปล่อยวางความไม่แน่นอนคือหลายๆคนต้องเจอในช่วงเวลาของชีวิต และบางครั้งการอยู่ในช่วงเวลานั้นอาจจะทำให้ชีวิตของคุณไม่มีความสุข การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางก...
- 2
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
