/canva /pngwing

- ประคบร้อน - เหมาะกับอาการปวดที่มีมานานแล้ว ไม่หายขาด ปวดตรงข้อต่อต่างๆ ทำให้เลือดลมไหลเวียน ข้อควรระวัง : หากจะใช้กับคนแยกร้อนเย็นไม่ได้ ใช้กับแผลที่มีเลือดไหล ก้อนเนื้องอก ก้อนมะเร็ง และแผลที่เปิดเพราะเลือดจะไหลไม่หยุดแทน

- ประคบเย็น - เหมาะอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย เป็นตะคริว หรือกล้ามเนื้ออักเสบแบบเฉียบพลัน ยิ่งประคบเร็วยิ่งบรรเทาอาการหายเร็ว ข้อควรระวัง : หากจะใช้กับคนชาที่ผิวหนัง เคยมีอาการน้ำแข็งกัด ใช้กับตรงจุดที่มีผื่นแดงคันเพราะอาจจะเพิ่มอาการผื่นคันมากขึ้น